Zone client

TABATA/HIIT Hommes & Femmes

à Sillery

Clientèle : hommes et aux femmes (sans la présence de bébé)

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : aucun

Particularités : Ce cours en circuit est un entraînement qui stimule autant le système musculaire que cardio-vasculaire. Des BOSU, TRX, STEP, POIDS LIBRES, ÉCHELLE sont utilisés afin de vous créer des circuits en temps ou en répétitions. En plus, nous ajouterons des sections d'entraînement en TABATA au travers! Venez l'essayer, résultats garantis!

Idéal pour : ceux et celles qui veulent un entraînement encore plus cardio que le Bootcamp qui demande un effort cardiovasculaire important et même un travail mental! À essayer!

 

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 29 avril au 23 juin 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h35
COMPLET
Renforcement abdomino-pelvien Niveau: Rééducation: niveau 1
18h40
Stabilisation Lombaire Niveau: Rééducation: niveau 1
19h50
Entraînement postural 60 ans et + Niveau: Remise en forme
16h30
TRX + Gainage Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
18h45
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
20h00
COMPLET
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme
18h20
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
18h20
TABATA/HIIT Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
19h30
COMPLET

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