Zone client

Tabata/Hiit Hommes & Femmes

à Sillery

Clientèle : hommes et aux femmes (sans la présence de bébé)

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : aucun

Particularités : Ce cours en circuit est un entraînement qui stimule autant le système musculaire que cardio-vasculaire. Des BOSU, TRX, STEP, POIDS LIBRES, ÉCHELLE sont utilisés afin de vous créer des circuits en temps ou en répétitions. En plus, nous ajouterons des sections d'entraînement en TABATA au travers! Venez l'essayer, résultats garantis!

Idéal pour : ceux et celles qui veulent un entraînement encore plus cardio que le Bootcamp qui demande un effort cardiovasculaire important et même un travail mental! À essayer!

 ***Notez que le cours du lundi à 12h15 à Sillery est de 45 minutes.

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 1 mars au 26 avril 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h45
Stabilisation Lombaire Niveau: Gestion de la douleur
19h45
1/2 session : Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h50
COMPLET
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h50
COMPLET
Tabata/Hiit Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
12h00
Tabata/Hiit Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h30

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