Zone client

Traîne ton poupon (bébé en portage)

à Sillery

Pour les cours extérieurs, l'entraineur vous communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre pour le cours.

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à recommencer l'activité physique progressivement.

Prérequis: Avoir suivi le cours Premiers pas de maman™ ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Plancher pelvien adéquat (8 semaines et +)

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, problème avec plancher pelvien, douleur au bassin).

Particularités: Un cours extérieur qui permet une bonne oxygénation pour maman et pour bébé aussi! Il s'agira d'un entraînement en circuit. Des fentes, des push ups, des squats, des intervalles de marche rapide sont aux programmes. Ce cours sera jumelé avec un cours de bedaine!

Idéal pour: Voici un cours idéal pour les mamans, qui aimeraient prendre un cours extérieur avec bébé en portage.

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 26 octobre au 31 décembre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Tabata maman Extérieur Niveau: Entrainement & performance
09h15
COMPLET
TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
10h45
COMPLET
Traîne ton poupon (bébé en portage) Niveau: Remise en forme
12h00
COMPLET

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