Zone client

Traîne ton poupon (bébé en portage)

à Sillery

Pour les cours extérieurs, l'entraineur vous communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre pour le cours.

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à recommencer l'activité physique progressivement.

Prérequis: Avoir suivi le cours Premiers pas de maman™ ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Plancher pelvien adéquat (8 semaines et +)

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, problème avec plancher pelvien, douleur au bassin).

Particularités: Un cours extérieur qui permet une bonne oxygénation pour maman et pour bébé aussi! Il s'agira d'un entraînement en circuit. Des fentes, des push ups, des squats, des intervalles de marche rapide sont aux programmes. Ce cours sera jumelé avec un cours de bedaine!

Idéal pour: Voici un cours idéal pour les mamans, qui aimeraient prendre un cours extérieur avec bébé en portage.

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga Maman-bébé extérieur Niveau: Remise en forme
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
12h15
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
13h30
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
13h30
Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
14h30
COMPLET
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité
09h30
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h45
DROP IN : TRX maman Niveau: Remise en forme
09h30
TRX maman Niveau: Remise en forme
09h30
DROP IN : Pilates maman Niveau: Remise en forme
12h30
Pilates maman Extérieur Niveau: Remise en forme
12h30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Entrainement & performance
09h30
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
10h45

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