Zone client

TRX abdos CORE homme et femme

à Sillery

Clientèle : Ceux qui désirent mettre l'emphase sur leur abdominaux profonds et superficiels 

Prérequis : Avoir un minimum de base stabilisateur. Pas de diastase non controlé. avoir déja fait du TRX 

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes, celle qui ont encore une diastase ou qui ne maitrise pas bien encore ler gainage 

Particularités : L'objectif du cours sera de travailler vos stabilisateurs. Différentes zones du corps seront travaillées: ceinture abdominale + gainage: abdominaux, dorsaux, etc., moyens fessiers, tous muscles utlisés pour travailler votre équilibre... mais l'emphase sera mis sur la chaine abdominale. 

Idéal pour : Idéal pour développer l'endurance musculaire et travailler le ''CORE''. 

***Notez que le cours du jeudi 17h15 à Sillery est de 45 minutes

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 28 octobre au 21 décembre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
12h00
TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
12h00
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
19h45
COMPLET
Stabilisation Lombaire Niveau: Rééducation
18h40
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
19h50
TRX abdos CORE homme et femme Niveau: Entraînement & Performance
17h15
TABATA/HIIT Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
19h20
DROP IN : Stabilisation lombaire express Niveau: Retour à l'intensité
06h30

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