Zone client

TRX + Gainage Hommes & Femmes

à Sillery

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

Clientèle : hommes et femmes (sans la présence de bébé)

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : aucun

Particularités : Une bonne posture consiste en un équilibre parfait entre la force des muscles profonds et la souplesse des muscles superficiels. À l’aide de différents équipements tels les ballons, poids libres, élastiques et autres, l'entraîneuse choisira des exercices fonctionnels qui vous mèneront vers cette posture optimale. Des exercices de renforcement musculaire du tronc, du dos, des membres supérieurs et inférieurs auront leur place, ainsi que des exercices cardiovasculaire et de souplesse.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 2 septembre au 26 octobre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
12h00
TRX Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme
12h00
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
19h45
COMPLET
Stabilisation Lombaire Niveau: Douleur au dos
18h40
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
19h50
COMPLET
TRX abdos CORE homme et femme Niveau: Entraînement & Performance
17h15
TABATA/HIIT Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h20
COMPLET
DROP IN : Stabilisation lombaire express Niveau: Retour à l'intensité
06h30

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