Zone client

TRX + Gainage Hommes & Femmes

à Sillery

Clientèle : hommes et femmes (sans la présence de bébé)

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : aucun

Particularités : Une bonne posture consiste en un équilibre parfait entre la force des muscles profonds et la souplesse des muscles superficiels. À l’aide de différents équipements tels les ballons, poids libres, élastiques et autres, l'entraîneuse choisira des exercices fonctionnels qui vous mèneront vers cette posture optimale. Des exercices de renforcement musculaire du tronc, du dos, des membres supérieurs et inférieurs auront leur place, ainsi que des exercices cardiovasculaire et de souplesse.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 29 octobre au 23 décembre 2018   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: courir
19h30
TRX + Gainage Hommes & Femmes Niveau: tous
19h30
COMPLET
Bootcamp/TABATA Hommes & Femmes Niveau: tous
19h45
COMPLET
Entraînement postural 50 ans et + Niveau: 50 ans et + :)
13h15
MIX Hommes & Femmes Niveau: tous
20h00

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