Zone client

TRX + Gainage Hommes & Femmes

à Sillery

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

Clientèle : hommes et femmes (sans la présence de bébé)

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : aucun

Particularités : Une bonne posture consiste en un équilibre parfait entre la force des muscles profonds et la souplesse des muscles superficiels. À l’aide de différents équipements tels les ballons, poids libres, élastiques et autres, l'entraîneuse choisira des exercices fonctionnels qui vous mèneront vers cette posture optimale. Des exercices de renforcement musculaire du tronc, du dos, des membres supérieurs et inférieurs auront leur place, ainsi que des exercices cardiovasculaire et de souplesse.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 29 avril au 23 juin 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h35
COMPLET
Stabilisation Lombaire Niveau: Rééducation: niveau 1
19h00
COMPLET
TRX + Gainage Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
18h45
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
20h00
COMPLET
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme
18h20
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
18h20
TABATA/HIIT Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
19h30
COMPLET

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