Zone client

TRX + Course Hommes & Femmes

à Sillery

Clientèle : hommes et femmes (sans enfant)

Prérequis : Avoir fait de la rééducation pour les mamans :)

À mettre un bémol : aucun

Particularités : Ce cours ouvert à tous autant aux hommes qu'aux femmes (pas aux femmes enceintes), consiste en un entraînement combinant le travail musculaire et cardiovasculaire. Les TRX permettent de travailler avec le poids de son corps et d'avoir plusieurs niveaux de difficulté. Voici un cours combinant 35 minutes d'entraînement de TRX et 35 minutes de course. L'objectif est de travailler le ''CORE'', le bas comme le haut du corps et par la suite de continuer par un entraînement de course progressif. Idéal pour développer l'endurance musculaire!

Idéal pour : hommes et femmes qui veulent rester en forme et (re)commencer la course! 

 

 

 

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 29 octobre au 23 décembre 2018   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: courir
19h30
TRX + Gainage Hommes & Femmes Niveau: tous
19h30
COMPLET
Bootcamp/TABATA Hommes & Femmes Niveau: tous
19h45
COMPLET
Entraînement postural 50 ans et + Niveau: 50 ans et + :)
13h15
MIX Hommes & Femmes Niveau: tous
20h00

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