Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense, qui ont terminé leur période de rééducation et sont prêtes physiquement à débuter leur remise en forme.
Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman™ et/ou Gainage 1 et/ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!
À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir le niveau débutant)
Particularités : L’entraîneur adapte les exercices selon votre condition. Essayer le TRX®, c’est l’adopter.
Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité!
Pour la saison estival, notez que lors de beau temps l'entraîneur vous proposera peut-être de faire le cours à l'extérieur! Vous serez prévenue à l'avance. Surveillez le babillard du cours!
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Maman |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
|---|---|---|---|---|---|---|
