Zone client

ZOOM : Entrainement à la course VR (Nouvelle session)

à ZOOM

Vous avez déjà débuté la course et souhaitez obtenir un encadrement pour améliorer votre technique de course et votre performance à la course ?

 

D’une durée de 4 semaines, ce cours comporte un 45 minutes d’entrainement musculaire et de technique de course (éducatifs de course) en live à l’heure inscrite.

 

Des devoirs de course vous seront également transmis à chaque semaine pour optimiser votre entrainement.

 

VR: Une course virtuelle de 5k ou 10k sera organisée (détails à venir) à l’endroit et au moment de votre choix. 

Clientèle : Les mamans qui veulent améliorer leur performance à la course.

Prérequis : Avoir fait de la rééducation périnéale et être capable de courir 20 à 30 minutes en continu.

À mettre un bémol : Si vous avez une descente d'organe ou des troubles au niveau du plancher pelvien, privilégiez les cours de Premiers pas de maman™2 ou Gainage postural.

Particularités : Le cours sera sous forme d'intervalles.

Idéal pour : Celles qui souhaiteraient améliorer leur technique et leur efficacité à la course.

 

Courir de façon sécuritaire avec B&P !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 4 mai au 30 mai 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
09h30
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
09h30
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
09h30
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
09h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h30
ZOOM : Bootcamp maman Niveau: Remise en forme
09h15
ZOOM : Bootcamp maman Niveau: Remise en forme
09h15
ZOOM : Bootcamp maman Niveau: Remise en forme
09h15
ZOOM : Bootcamp maman Niveau: Remise en forme
09h15
ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session : cours 1 à 4) Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
10h15
COMPLET
ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session : cours 5 à 8) Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
10h15
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 1 à 4) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h00
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 5 à 8) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h00
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 1 à 4) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h15
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 5 à 8) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h15
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & Performance
10h40
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & Performance
10h40
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & Performance
10h40
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & Performance
10h40
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Entrainement à la course VR (Nouvelle session) Niveau: Entrainement & Performance
10h00
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 1 à 4) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h00
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 1 à 4) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h15
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 5 à 8) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h15
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Abdo core express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
12h15
ZOOM : Abdo core express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
12h15
ZOOM : Abdo core express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
12h15
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Abdo core express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
14h00
ZOOM : Entrainement Spécial Fête des mères Niveau: Retour à l'intensité
09h30

Créez votre compte

Retour au formulaire