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ZOOM : Entraînement Mix Bédaine

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours, puis un lien de rediffusion est disponible quelques heures après le cours en direct et le lendemain matin pour les cours du soir. La rediffusion est disponible pendant 7 jours. Les liens se désactivent à la fin de votre abonnement.

 

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Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte). 

Recommandations : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme le circuit et le Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Période du : 1 novembre au 30 novembre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
17h15
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
17h15
ZOOM : Muscu pour bédaines Niveau: Avec intensité modéréeté
18h15
ZOOM : Muscu pour bédaines Niveau: Avec intensité modérée
18h15
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h45
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h45
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17h00
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: En douceur
10h00

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