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ZOOM : Entraînement Mix Maman 1

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

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Clientèle : Les mamans qui ont terminé leur rééducation et qui sont prêtes à plus d’intensité tant musculaire que cardiovasculaire.

Niveau : Retour à l’intensité (bébé de 6 mois et plus).

Pré requis : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, Gainage abdominal ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.

Bémol : Celles qui ont une descente d’organe, une grande faiblesse du plancher pelvien ou une diastase importante; prioriser le cours de Gainage abdominal  ou de Pilates maman 1 et 2.

Descriptif et objectifs : Un cours varié qui permettra de travailler autant la composante musculaire que cardiovasculaire. Vous serez amené à travailler au niveau du membre supérieur et inférieur, mais aussi au niveau abdominal tout en ayant une progression entre chaque cours! 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 octobre au 31 octobre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h15
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h15
COMPLET
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)n
14h30
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30

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