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ZOOM : Gainage abdominal

à ZOOM

*Le cours est un pré-enregistré! Le lien est déposé sur le babillard avant l'heure indiquée. Il sera disponible pendant 7 jours. Les liens se désactivent à la fin de votre abonnement.

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Clientèle : Toutes les nouvelles mamans qui désirent continuer leur rééducation afin de tonifier davantage leur musculature profonde et ainsi se préparer à reprendre leurs activités physiques plus intenses. 

Niveau : Réeducation 10 semaines postnatales et plus. 

Recommandations : Avoir fait le cours de Premiers Pas de Maman™ ou un programme de rééducation périnéale avec un physiothérapeute ou être à 10 semaines et plus postpartum.

À mettre un bémol : Aucun 

Durée de 8 semaines 

Descriptif et objectifs : Ce cours est la suite logique du cours de Premiers Pas de Maman™. Il vise à respecter la rééducation du plancher pelvien et de la musculature abdominale profonde. Il s’agit d’un cours qui inclut des exercices spécifiques de renforcement pour les abdominaux ainsi que des exercices fonctionnels pour la musculature générale.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 juillet au 31 juillet 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et + )
10h30
COMPLET
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h00

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