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ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session)

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

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Clientèle : Toutes les nouvelles mamans qui désirent continuer leur rééducation afin de tonifier davantage leur musculature profonde et ainsi se préparer à reprendre leurs activités physiques plus intenses. 

Niveau : Réeducation 10 semaines postnatales et plus. 

Pré requis : Avoir fait le cours de Premiers Pas de Maman™ ou un programme de rééducation périnéale avec un physiothérapeute. 

À mettre un bémol : Aucun 

Durée de 8 semaines 

Descriptif et objectifs : Ce cours est la suite logique du cours de Premiers Pas de Maman™. Il vise à respecter la rééducation du plancher pelvien et de la musculature abdominale profonde. Il s’agit d’un cours progressif qui inclut des exercices spécifiques de renforcement pour les abdominaux ainsi que des exercices fonctionnels pour la musculature générale.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 novembre au 30 novembre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
09h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
09h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
09h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h15
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h15
COMPLET
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
12h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
12h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30

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