ZOOM : Mobilité et Posture

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

Clientèle : Pour celles qui ont des douleurs au niveau de la colonne vertébrale (du cou au bassin) et qui souhaitent améliorer leur condition via des exercices de mobilité, d’étirement, de proprioception et de renforcement.

Niveau : Gestion des douleurs au dos

Pré requis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Descriptif et objectifs : Dans ce cours vous apprendrez comment bien vous positionner au quotidien afin d’éviter de vous blesser. Plusieurs trucs et astuces vous seront partagés en plus de recevoir des devoirs à faire à la maison afin de prendre en charge votre condition et améliorer votre qualité de vie. Ce cours vous aidera à progressivement augmenter votre mobilité, réduire vos tensions musculaires et renforcer votre musculature profonde.

Niveau :
Durée :
Clientèle :	Maman
Entraîneur :

Mois précédent Mois prochain Période du : 1 octobre au 31 octobre 2021

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 10h45 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 10h45 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 10h45 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 10h45 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h45 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h45 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h45 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h45 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 COMPLET ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 14h15 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 14h15 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 14h15 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 14h15	ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 09h15 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 09h15 COMPLET ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h45 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h45 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h45 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h45 ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h45 ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h45 COMPLET ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h15 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h15 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 13h15 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h15 ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 14h30 COMPLET ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 14h30 COMPLET	ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h30 COMPLET ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h30 COMPLET ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 14h00 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 14h00 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 14h00 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 14h00 ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 19h15 ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 19h15 ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 19h15 ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 19h15	ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h00 ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h00 ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h00 ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h00 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 COMPLET ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)n 14h30 ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 14h30	ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +) 08h45 ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +) 08h45 ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +) 08h45 ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 08h45 ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 08h45 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h30

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