ZOOM : Mobilité et Posture

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours, puis un lien de rediffusion est disponible quelques heures après le cours en direct et le lendemain matin pour les cours du soir. La rediffusion est disponible pendant 7 jours. Les liens se désactivent à la fin de votre abonnement.

Clientèle : Pour celles qui ont des douleurs au niveau de la colonne vertébrale (du cou au bassin) et qui souhaitent améliorer leur condition via des exercices de mobilité, d’étirement, de proprioception et de renforcement.

Niveau : Gestion des douleurs au dos

Recommandations : Aucune

À mettre un bémol : Aucun

Descriptif et objectifs : Dans ce cours vous apprendrez comment bien vous positionner au quotidien afin d’éviter de vous blesser. Plusieurs trucs et astuces vous seront partagés en plus de recevoir des devoirs à faire à la maison afin de prendre en charge votre condition et améliorer votre qualité de vie. Ce cours vous aidera à progressivement augmenter votre mobilité, réduire vos tensions musculaires et renforcer votre musculature profonde.

Niveau :
Durée :
Clientèle :	Maman
Entraîneur :

Mois précédent Mois prochain Période du : 1 octobre au 31 octobre 2022

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h00 ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 14h15 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus) 15h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 15h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 15h00	ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +) 10h15 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +) 10h15 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h15 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h15 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 14h30	ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 09h30 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h00 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h00 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h00	ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h00 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h30 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h30 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h30 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h30	ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h45 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10h45 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10h45 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10h45 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 COMPLET ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 14h15 COMPLET

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