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ZOOM : Gestion des douleurs au dos

à ZOOM

Venez vivre un cours de Gestion des douleurs au dos à distance!!! 

Clientèle : Pour les mamans qui ont de la difficulté à fonctionner au quotidien en lien avec des douleurs persistantes au dos (cou, haut du dos, bas du dos).

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours, s’adressant à toutes les mamans, est composé d’exercices de proprioception, de renforcement spécifique, de mobilité et d’étirement visant à améliorer la posture et ainsi diminuer toutes les douleurs longeant la colonne vertébrale. Divers exercices permettront de réduire les tensions au niveau du cou, d’améliorer la mobilité de la cage thoracique, de renforcir la stabilité lombaire et bien plus.

Idéal pour : Celles qui désirent éviter ou réduire des douleurs prenantes au dos, lesquelles sont souvent reliées à la prise régulière de bébé, l’allaitement ou la posture. Ce cours a pour but d’améliorer la qualité de vie de la nouvelle maman, d’éduquer celle-ci et de lui procurer un sentiment de bien être à la fin de chaque cours.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 juillet au 31 juillet 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & performance
11h00
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & performance
11h00
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & performance
11h00
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & performance
11h00
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion de la douleur
13h15
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion de la douleur
13h15
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion de la douleur
13h15
ZOOM : Entrainement à la course (Nouvelle session) Niveau: Entrainement & performance
09h30
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 5 à 8) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h15
ZOOM : Mix mom remise en forme Niveau: Remise en forme
11h45
ZOOM : Mix mom remise en forme Niveau: Remise en forme
11h45
ZOOM : Mix mom remise en forme Niveau: Remise en forme
11h45
ZOOM : Mix mom remise en forme Niveau: Remise en forme
12h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10h40
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10h40
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10h40
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10h40
ZOOM : Tabata maman Niveau: Entraînement & performance
10h40
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h15
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Entrainement & performance
09h00
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 1 à 4) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h00
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 5 à 8) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h00
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 5 à 8) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h15
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00

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