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ZOOM : Mobilité et Posture

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours, puis un lien de rediffusion est disponible quelques heures après le cours en direct et le lendemain matin pour les cours du soir. La rediffusion est disponible pendant 7 jours. Les liens se désactivent à la fin de votre abonnement.

Clientèle : Pour celles qui ont des douleurs au niveau de la colonne vertébrale (du cou au bassin) et qui souhaitent améliorer leur condition via des exercices de mobilité, d’étirement, de proprioception et de renforcement.  

Niveau : Gestion des douleurs au dos 

Recommandations : Aucune

À mettre un bémol : Aucun 

Descriptif et objectifs : Dans ce cours vous apprendrez comment bien vous positionner au quotidien afin d’éviter de vous blesser. Plusieurs trucs et astuces vous seront partagés en plus de recevoir des devoirs à faire à la maison afin de prendre en charge votre condition et améliorer votre qualité de vie. Ce cours vous aidera à progressivement augmenter votre mobilité, réduire vos tensions musculaires et renforcer votre musculature profonde.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 décembre au 31 décembre 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
08h30
ZOOM : Abdos maman Niveau: Intensité modérée
12h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Intensité modérée
12h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Intensité modérée
12h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
09h15
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h15
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
09h15
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
14h30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
17h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
17h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
17h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
12h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
12h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
12h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
12h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h00

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