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ZOOM : Entraînement Mix Familial

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

Clientèle: Les hommes et femmes qui veulent physiquement et mentalement dépasser leurs limites (bébés et enfants sont les bienvenus, mais ne pourront pas participer). Ce cours est également adapté pour les femmes enceintes.

Niveau : Avec intensité 

Prérequis : Avoir complété sa rééducation périnéale (cours de rééducation chez Bougeotte et Placotine ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute). N'avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Descriptif et objectifs : Pourquoi ne pas venir en famille pour s'entraîner? Ce cours est ouvert autant aux mamans qu'aux papas qui veulent venir seuls ou en couple, avec ou sans bébé. Un cours varié qui permet de travailler autant la composante musculaire que cardiovasculaire. Vous serez amené à travailler au niveau du membre supérieur et inférieur, mais aussi au niveau abdominal tout en ayant une progression à chaque semaine! Plusieurs méthodes d’entraînement et l’utilisation de matériel comme les poids libres et des élastiques.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Famille 
Entraîneur :  
Période du : 1 avril au 30 avril 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI

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