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ZOOM : Pilates maman

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours, puis un lien de rediffusion est disponible quelques heures après le cours en direct et le lendemain matin pour les cours du soir. La rediffusion est disponible pendant 7 jours. Les liens se désactivent à la fin de votre abonnement.

Clientèle : Les nouvelles mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Recommandations : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman, ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman 

Particularités : Ce cours qui est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman. L'objectif du Pilates est de renforcer le Centre, qui permet de maintenir les os du tronc en place, stables, et les muscles engagés pour ainsi faciliter les mouvements des membres supérieurs et inférieurs. Tous les mouvements sont fait avec contrôle, concentration, fluidité et précision. Le tout coordonné avec la respiration.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent travailler les muscles stabilisateurs de façon rythmée, afin d'améliorer leur posture .

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 novembre au 30 novembre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h45
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
17h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
17h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30

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