ZOOM : Pilates maman

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours, puis un lien de rediffusion est disponible quelques heures après le cours en direct et le lendemain matin pour les cours du soir. La rediffusion est disponible pendant 7 jours. Les liens se désactivent à la fin de votre abonnement.

Clientèle : Les nouvelles mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Recommandations : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman™, ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman™

Particularités : Ce cours qui est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman™. L'objectif du Pilates est de renforcer le Centre, qui permet de maintenir les os du tronc en place, stables, et les muscles engagés pour ainsi faciliter les mouvements des membres supérieurs et inférieurs. Tous les mouvements sont fait avec contrôle, concentration, fluidité et précision. Le tout coordonné avec la respiration.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent travailler les muscles stabilisateurs de façon rythmée, afin d'améliorer leur posture .

Niveau :
Durée :
Clientèle :	Maman
Entraîneur :

Mois précédent Mois prochain Période du : 1 août au 31 août 2022

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 COMPLET ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h30 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +) 15h30 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h30 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h30 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h30	ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h15 COMPLET ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h00 ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h00 ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h00 ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h00 ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 15h00	ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 16h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 16h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 16h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 16h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 16h30	ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h30 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h30 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h30 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h30 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +) 16h15 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +) 16h15 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 16h15 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 16h15 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 18h30 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 18h30 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 18h30 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 18h30

ZOOM : Pilates maman

à ZOOM