Zone client

ZOOM : Pilates maman

à ZOOM

Venez vivre un cours de Pilates à distance!!! 

Clientèle : Les nouvelles mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Prérequis : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman, ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman 

Particularités : Ce cours qui est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman. L'objectif du Pilates est de renforcer le Centre, qui permet de maintenir les os du tronc en place, stables, et les muscles engagés pour ainsi faciliter les mouvements des membres supérieurs et inférieurs. Tous les mouvements sont fait avec contrôle, concentration, fluidité et précision. Le tout coordonné avec la respiration.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent travailler les muscles stabilisateurs de façon rythmée, afin d'améliorer leur posture .

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 octobre au 31 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
11h00
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
11h00
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
11h00
ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session) Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
09h30
COMPLET
ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session) Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
09h30
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h15
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entraînement et performance
12h15
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entraînement et performance
12h15
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entraînement et performance
12h15
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
13h30
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement et Performance
09h30
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09h30
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09h30
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion des douleurs
14h15
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion des douleurs
14h15
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion des douleurs
14h15
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion des douleurs
14h15
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h30
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h15
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h00
COMPLET
ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
14h15
ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
14h15
ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
14h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entraînement et performance
12h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entraînement et performance
12h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entraînement et performance
12h00
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Retour à l'intensité
13h30
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
13h30

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