Zone client

ZOOM : Pilates maman

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

Clientèle : Les nouvelles mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Prérequis : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman, ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman 

Particularités : Ce cours qui est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman. L'objectif du Pilates est de renforcer le Centre, qui permet de maintenir les os du tronc en place, stables, et les muscles engagés pour ainsi faciliter les mouvements des membres supérieurs et inférieurs. Tous les mouvements sont fait avec contrôle, concentration, fluidité et précision. Le tout coordonné avec la respiration.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent travailler les muscles stabilisateurs de façon rythmée, afin d'améliorer leur posture .

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 septembre au 30 septembre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h15
COMPLET
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30

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