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ZOOM : Muscu pour coureurs

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours, puis un lien de rediffusion est disponible quelques heures après le cours en direct et le lendemain matin pour les cours du soir. La rediffusion est disponible pendant 7 jours. Les liens se désactivent à la fin de votre abonnement.

Ce cours comporte un 35 minutes d'entrainement musculaire et de technique de course en live à l'heure inscrite.

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Clientèle : Les mamans qui veulent un entraînement de musculation et de course. 

Niveau : Remise en forme (4 mois et plus)

Recommandations : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, de Gainage abdominal ou avoir eu un programme de rééducation avec un physiothérapeute ou être à 4 mois et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe, une diastase importante, un plancher pelvien faible ou des douleurs au bassin.

Descriptif et objectifs : Ce cours d'une durée de 35 minutes de musculation est intéressant pour optimiser vos entraînements à la course à pied . La musculation du cours vise à renforcer le “core”, les jambes mais aussi le haut corps et créer une fatigue initiale avant d’aller courir. L’endurance musculaire est mise de l’avant!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 août au 31 août 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
COMPLET
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30

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