Zone client

ZOOM : Muscu pour coureurs

à ZOOM

Venez vivre un cours de Musculation pour la course à distance!!! 

Ce cours comporte un 35 minutes d'entrainement musculaire et de technique de course en live à l'heure inscrite.

Clientèle : Les coureurs et coureuses

Prérequis : Pour les mamans avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou Gainage postural ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : L'objectif du cours est de renforcer le système musculaire, articulaire et tendineux du coureur pour améliorer ses performances à la course et éviter les blessures. Différentes zones du corps seront travaillées: ceinture abdominale; dorsaux, ainsi que les moyens fessiers. Bref, tous les muscles utilisés pour la course! 

Idéal pour : Ceux et celles qui souhaitent compléter leur entrainement à la course avec un entrainement en musculation spécifique.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 novembre au 30 novembre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
11h00
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
11h00
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
11h00
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
11h00
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
11h00
Zoom : Programme maman Belle et Puissante Niveau: Retour à l'intensité
13h00
COMPLET
ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session) Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
09h30
COMPLET
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h15
COMPLET
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & performance
12h15
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & performance
12h15
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & performance
12h15
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & performance
12h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h15
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement et Performance
09h30
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement et Performance
09h30
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement et Performance
09h30
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement et Performance
09h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion des douleurs
14h15
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion des douleurs
14h15
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion des douleurs
14h15
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion des douleurs
14h15
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h30
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h45
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h00
COMPLET
Zoom : Programme maman Belle et Puissante Niveau: Retour à l'intensité
13h00
COMPLET
ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
14h15
ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
14h15
ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
14h15
ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
14h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h30
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
12h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
12h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
12h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
12h00
ZOOM : Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Retour à l'intensité
13h30
ZOOM : Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Retour à l'intensité
13h30
ZOOM : Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Retour à l'intensité
13h30
ZOOM : Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Retour à l'intensité
13h30

Créez votre compte

Retour au formulaire