*Le cours est un pré-enregistré! Le lien est déposé sur le babillard avant l'heure indiquée. Il sera disponible pendant 7 jours. Les liens se désactivent à la fin de votre abonnement.
Clientèle : Les mamans qui veulent un entraînement de musculation et de course.
Niveau : Remise en forme (4 mois et plus)
Recommandations : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, de Gainage abdominal ou avoir eu un programme de rééducation avec un physiothérapeute ou être à 4 mois et plus postpartum.
À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe, une diastase importante, un plancher pelvien faible ou des douleurs au bassin.
Descriptif et objectifs : Ce cours d'une durée de 35 minutes de musculation est intéressant pour optimiser vos entraînements à la course à pied . La musculation du cours vise à renforcer le “core”, les jambes mais aussi le haut corps et créer une fatigue initiale avant d’aller courir. L’endurance musculaire est mise de l’avant!
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Maman |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session)
Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h30 COMPLET |
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session)
Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h30 COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session)
Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et + )
14h30 |
