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ZOOM : Tabata maman

à ZOOM

Venez vivre un cours de Tabata à distance!!! 

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman™ ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes.

Particularités : La formule Tabata propose environ 8 exercices par intervalles d’environ 20 secondes d’intensité suivies de 10 secondes de repos. Un entraînement qui passe vite!

Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel.  La formule Tabata propose un entrainement plus cardio visant une fatigue musculaire.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 octobre au 31 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
11h00
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
11h00
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
11h00
ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session) Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
09h30
ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session) Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
09h30
COMPLET
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
10h00
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h15
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entraînement et performance
12h15
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entraînement et performance
12h15
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entraînement et performance
12h15
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
13h30
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09h30
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09h30
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement et Performance
09h30
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion des douleurs
14h15
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion des douleurs
14h15
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion des douleurs
14h15
ZOOM : Gestion des douleurs au dos Niveau: Gestion des douleurs
14h15
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Mix maman Retour à l'intensité Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h30
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h15
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h00
COMPLET
ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
14h15
ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
14h15
ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
14h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Remise en forme
10h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entraînement et performance
12h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entraînement et performance
12h00
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entraînement et performance
12h00
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Mix maman remise en forme Niveau: Retour à l'intensité
13h30

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