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ZOOM : Yoga maman express

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

Cours express de 30 minutes

Clientèle : Nouvelles mamans qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité et la mobilité.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute puisqu’il comprend des exercices quand même intense.

À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman ou Gainage ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.

Particularités : Ce cours combinent des sections plus axées sur la détente et la respiration, et d’autres plus dynamiques.

Idéal pour : Celles qui cherchent la tranquillité d’esprit qu’offre le yoga tout en voulant bénéficier du travail musculaire que l'enchaînement des postures exige.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 juillet au 31 juillet 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
12h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
12h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h30
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h45
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h15
COMPLET
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h30
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session) Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session) Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h15
COMPLET
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30

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