Venez vivre un cours de Yoga maman-bébé à distance!!!
Clientèle : Nouvelles mamans qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité et la mobilité.
Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman™ ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute puisqu’il comprend des exercices quand même intense.
À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman ou Gainage ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.
Particularités : Ce cours combinent des sections plus axées sur la détente et la respiration, et d’autres plus dynamiques.
Idéal pour : Celles qui cherchent la tranquillité d’esprit qu’offre le yoga tout en voulant bénéficier du travail musculaire que l'enchaînement des postures exige.
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Maman |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session : cours 1 à 4)
Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session : cours 5 à 8)
Niveau: Retour à l'intensité
09h30
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session)
Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h15 |
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 5 à 8)
Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h00 |
