ZOOM : Yoga maman

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

Clientèle : Nouvelles mamans qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité et la mobilité.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman™ ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute puisqu’il comprend des exercices quand même intense.

À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman ou Gainage ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.

Particularités : Ce cours combinent des sections plus axées sur la détente et la respiration, et d’autres plus dynamiques.

Idéal pour : Celles qui cherchent la tranquillité d’esprit qu’offre le yoga tout en voulant bénéficier du travail musculaire que l'enchaînement des postures exige.

Niveau :
Durée :
Clientèle :	Maman
Entraîneur :

Mois précédent Mois prochain Période du : 1 janvier au 31 janvier 2021

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 10h00 ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 10h00 ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 10h00 ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 10h00 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h00 ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h00 ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h00 ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h00 Zoom : Programme maman Belle et Puissante Niveau: Retour à l'intensité 13h00 COMPLET ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 14h15	ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h15 ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h15 ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h30 ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 09h45 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 09h45 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 09h45 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 09h45 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 10h15 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 10h45 COMPLET ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 11h15 COMPLET ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 12h15 ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 12h15 ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 12h30 ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 12h30 ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h15 ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h15 ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h15 ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h15	ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h30 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h30 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h30 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h30 ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 13h00 ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 13h00 ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 13h00 ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 13h00 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs 14h00 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs 14h00 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs 14h00 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs 14h00	ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 09h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 09h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 09h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 09h00 ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 11h00 COMPLET Zoom : Programme maman Belle et Puissante Niveau: Retour à l'intensité 13h00 COMPLET ZOOM : Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 14h30 ZOOM : Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 14h30 ZOOM : Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 14h30 ZOOM : Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 14h30	ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h30 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h30 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h30 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 12h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 12h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 12h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +) 12h00 ZOOM : Tabata maman express Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h00 ZOOM : Tabata maman express Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h00 ZOOM : Tabata maman express Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h00 ZOOM : Tabata maman express Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h00

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