ZOOM : Yoga maman

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

Clientèle : Nouvelles mamans qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité et la mobilité.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman™ ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute puisqu’il comprend des exercices quand même intense.

À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman ou Gainage ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.

Particularités : Ce cours combinent des sections plus axées sur la détente et la respiration, et d’autres plus dynamiques.

Idéal pour : Celles qui cherchent la tranquillité d’esprit qu’offre le yoga tout en voulant bénéficier du travail musculaire que l'enchaînement des postures exige.

Niveau :
Durée :
Clientèle :	Maman
Entraîneur :

Mois précédent Mois prochain Période du : 1 septembre au 30 septembre 2021

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 10h45 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 10h45 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 10h45 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h45 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h45 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h45 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 COMPLET ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 14h15 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 14h15 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 14h15	ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 09h15 COMPLET ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h45 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h45 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h45 ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h45 COMPLET ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 13h15 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 13h15 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 13h15 ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 14h30 COMPLET	ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h30 COMPLET ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 10h30 COMPLET ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 14h00 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 14h00 ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 14h00 ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 19h15 ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 19h15 ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 19h15	ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h00 ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h00 ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h00 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 14h30 ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 14h30 ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 14h30	ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +) 08h45 ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +) 08h45 ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +) 08h45 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h30

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