ZOOM : Yoga pour tous

Clientèle : Ceux qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité et la mobilité.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman™ ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute pour les mamans.

À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.

Particularités : Ce cours combinent des sections plus axées sur la détente et la respiration, et d’autres plus dynamiques.

Idéal pour : Ceux qui cherchent la tranquillité d’esprit qu’offre le yoga tout en voulant bénéficier du travail musculaire que l'enchaînement des postures exigent.