Par : Sarah Baribeau, fondatrice de Bougeotte et Placotine et kinésiologue
Bonne année à toute!
Avec la nouvelle année qui coïncide de près avec mon anniversaire (10 janvier), je ressens le besoin de prendre un moment pour réfléchir à l'année écoulée. En tant qu'entrepreneure, maman de trois filles et passionnée de sport, cette introspection annuelle me permet de faire le point sur ce que j'ai vécu, d'apprécier les moments forts, de reconnaître les défis et surtout, de planifier comment je peux rendre la prochaine année encore meilleure.
Je vous encourage également à vous joindre à moi dans cet exercice. Prenez le temps de parcourir chaque mois de l'année passée, peut-être même en utilisant vos photos de téléphone pour vous aider à vous souvenir. Voici une petite méthode en quatre étapes que j'ai trouvée utile :
Étape 1 : Les meilleurs moments de l'année Prenez le temps de faire la liste de tous vos moments forts, ceux qui vous ont fait vibrer!
Étape 2 : Ce que j'ai moins aimé Observez ce qui vous a tanné, ce qui vous a mis de mauvaise humeur, ou décourager. En prendre conscience est une première étape pour un changement.
Étape 3 : Ce qui était de trop dans ma vie Observez et listez ce que vous ne voulez absolument plus dans votre vie, c'est un NON point final!
Étape 4 : Ce qui me manque pour être pleinement épanouie Quels sont vos rêves? Quel style de vie aspirez-vous vivre? Quelle nouvelle activité aimeriez-vous apprendre?
Étape 5: On passe à l'action Maintenant que tout est nommé, alors prenez le temps d'écrire quelles actions vous aller prendre pour que vos objectifs se réalisent? C'est une étape vraiment importante qui fait la différence entre du pelletage de nuage versus vivre la vie dont vous avez envie!
De mon côté, si cela peut vous inspirer, un de mes défis la dernière année fût de travailler trop en soirée et lors de moment en famille. J'ai donc pris 2 actions pour me permettre de réaliser mes objectifs et améliorer ma qualité de vie.
J'ai retiré l'application Gmail de mon téléphone, m'obligeant ainsi à ne consulter mes courriels que sur l'ordinateur. Cela garantit que mes moments en famille ne sont pas perturbés par des notifications professionnelles.
J'ai créé un espace sans écrans dans ma chambre à coucher pour me donner l'opportunité de lire plus. Avec une pile de livres que j'ai hâte de découvrir, c'est un moyen concret de prendre du temps pour moi.
Si vous avez envie de partager vos expériences ou de discuter de votre propre bilan, n'hésitez pas à le faire dans les commentaires. Ensemble, nous pouvons trouver des moyens de créer une vie plus équilibrée et épanouissante en tant que mamans entrepreneures.
Bonne réflexion à toutes !
