Zone client

Gainage abdominal 1

 

Clientèle : Toutes les nouvelles mamans qui désirent continuer leur rééducation afin de tonifier davantage leur musculature profonde et ainsi se préparer à reprendre leurs activités physiques plus intenses. 

Niveau : Rééducation (bébé de 10 semaines et plus)

Recommandations : Avoir fait le cours de Premiers Pas de Maman™ ou un programme de rééducation périnéale avec un physiothérapeute ou être à 10 semaines et plus postpartum.

À mettre un bémol : Aucun 

Descriptif et objectifs : Ce cours est la suite logique du cours de Premiers Pas de Maman™. Il vise à respecter la rééducation du plancher pelvien et de la musculature abdominale profonde. Il s’agit d’un cours progressif qui inclut des exercices spécifiques de renforcement pour les abdominaux ainsi que des exercices fonctionnels pour la musculature générale. Au fil des 8 semaines, le travail en instabilité et le renforcement abdominal seront mis de l’avant.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 26 juin au 3 septembre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
09h30
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:15
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
11:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h30
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:30
1/2 session : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
COMPLET
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:00
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:00
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
DROP IN : Entraînement mix maman 2 extérieur Niveau: Niveau: Entraînement performance (bébé de 8 mois et +)
13h30
Entraînement Mix Maman 2 Extérieur Niveau: Entraînement performance (bébé de 8 mois et +)
13h30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
14h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
14h30
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
14h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
1/2 session : Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
9h30
DROP IN : Initiation/retour progressif à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
9h30
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
9h30
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:30
COMPLET
Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 sem et +)
09h30
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
Entraînement Mix Maman 2 Extérieur Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h45
DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:00
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h30
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h30
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
1/2 session : Entraînement mix maman 2 extérieur Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
10h45
1/2 session : Entraînement mix maman 2 extérieur Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
10h45
DROP IN : Entraînement mix maman 2 extérieur Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
10h45
Entraînement Mix Maman 2 Extérieur Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
11h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
11h45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:15
COMPLET
1/2 session : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
12h00
DROP IN : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h00
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
12h00
COMPLET
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
1/2 session : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:30
1/2 session : Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
13h00
DROP IN : Initiation/retour progressif à la course Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
13h00
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
13h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
14h30
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
14h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Intensité modéré
18h30
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Intensité modéré
18h30
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
9h
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
9h
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:30
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance ( bébé 8 mois et +)
09:30
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
09h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
09h30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h30
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h30
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
09h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
1/2 session : Entrainement Mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h15
DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h15
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h15
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
11h00
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
11h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
DROP IN : Entraînement mix express maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h15
Entraînement Mix Express Maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h15
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:15
COMPLET
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:30
COMPLET
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
13h15
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
13h15
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
13h15
1/2 session : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h45
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h45
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h45
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
10:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
10h15
COMPLET
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 2 extérieur Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
11h30
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
11h45
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
TRX + Yoga maman Niveau: remise en forme (bébé 4 mois et +)
12:00
COMPLET
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
1/2 session : TRX familial Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
12h05
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
13h15
1/2 session : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
Yoga Maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
14h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
14h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
14h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h45
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance ( bébé 8 mois et +)
09:15
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
09h00
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
10:00
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
10:00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
10:00
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:00
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 1 extérieur Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h45
Gainage abdominal 1 Extérieur Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h45
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11:45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
11:45

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