Zone client

Initiation/retour à la course

 

Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Les mamans ayant terminées leur rééducation périnéale et qui se sentent prêtes pour le retour à la course.

Niveau : Remise en forme (bébé de 4 mois et plus).

Recommandations : Avoir fait les cours de Premier Pas de Maman™ et Gainage abdominal 1 ou  avoir eu une évaluation en physiothérapie pour s’assurer que les muscles profonds et le plancher pelvien sont prêts pour la course ou être à 4 mois et plus postpartum.

À mettre un bémol : Si vous avez une descente d'organe ou des troubles au niveau du plancher pelvien

Description et objectif : L’objectif du cours est de vous offrir une progression sécuritaire sur 8 semaines pour vous amener à être confortable de courir 30 minutes en continu. Le but n’est pas de vous amener à courir le plus vite possible, mais bien de vous donner les outils et les bonnes bases pour que vous puissiez reprendre la course à pied dans le confort et le plaisir et ce, sans vous blesser. À chaque semaine, vous aurez un devoir pour vous amener à courir plusieurs fois dans la semaine et ainsi progresser sans vous blesser.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans.  Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider ! Idéal d'avoir une poussette à 3 roues.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 26 juin au 3 septembre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
09h30
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:15
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
11:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h30
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:30
1/2 session : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
COMPLET
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:00
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:00
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:00
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
DROP IN : Entraînement mix maman 2 extérieur Niveau: Niveau: Entraînement performance (bébé de 8 mois et +)
13h30
Entraînement Mix Maman 2 Extérieur Niveau: Entraînement performance (bébé de 8 mois et +)
13h30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
14h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
14h30
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
14h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
15h30
1/2 session : Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
9h30
DROP IN : Initiation/retour progressif à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
9h30
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
9h30
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:30
COMPLET
Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 sem et +)
09h30
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
Entraînement Mix Maman 2 Extérieur Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h45
DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:00
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h30
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h30
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
1/2 session : Entraînement mix maman 2 extérieur Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
10h45
1/2 session : Entraînement mix maman 2 extérieur Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
10h45
DROP IN : Entraînement mix maman 2 extérieur Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
10h45
Entraînement Mix Maman 2 Extérieur Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
11h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
11h45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:15
COMPLET
1/2 session : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
12h00
DROP IN : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h00
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
12h00
COMPLET
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
1/2 session : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:30
1/2 session : Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
13h00
DROP IN : Initiation/retour progressif à la course Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
13h00
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
13h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
14h30
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
14h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h00
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Intensité modéré
18h30
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Intensité modéré
18h30
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
9h
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
9h
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:30
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance ( bébé 8 mois et +)
09:30
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
09h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
09h30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h30
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h30
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
09h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
1/2 session : Entrainement Mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h15
DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h15
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h15
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
11h00
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
11h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
DROP IN : Entraînement mix express maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h15
Entraînement Mix Express Maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h15
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:15
COMPLET
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:30
COMPLET
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
13h15
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
13h15
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
13h15
1/2 session : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h45
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
16h30
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h45
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h45
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
10:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
10h15
COMPLET
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 2 extérieur Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
COMPLET
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
11h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
11h30
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
11h45
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
TRX + Yoga maman Niveau: remise en forme (bébé 4 mois et +)
12:00
COMPLET
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
1/2 session : TRX familial Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
12h05
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
13h15
1/2 session : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
Yoga Maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
14h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
14h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
14h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h45
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
16h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
18h30
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance ( bébé 8 mois et +)
09:15
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
09h00
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
10:00
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
10:00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
10:00
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:00
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 1 extérieur Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h45
Gainage abdominal 1 Extérieur Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h45
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11:45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
11:45

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