Zone client

Premiers Pas de Maman™

Clientèle : Nouvelles mamans qui ont accouché il y a minimum 2 semaines jusqu'à 12 semaines et qui cherchent un programme de rééducation très progressif. Il s'agit de la première étape à faire, avant même d'avoir vu une physiothérapeute périnéale.

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Assurez-vous d’avoir suffisamment d’énergie pour sortir. Pour les femmes ayant accouché par césarienne, il est préférable d’attendre 4 semaines postnatales.

Descriptif et objectifs : Toutes les nouvelles mamans qui veulent être proactives dans leur rééducation. Ce cours est conçu pour rééduquer les muscles profonds qui ont été affectés durant la grossesse et l’accouchement. Il a comme objectif de vous permettre de recommencer vos activités quotidiennes et sportives. Ce cours est le premier pas vers l’atteinte de vos objectifs.

Particularités : Ce cours est bâti selon la science et respecte toutes les étapes de rééducation. Il s’agit d’un cours progressif, ainsi il est impossible d’intégrer une session déjà débutée. C'est pourquoi nous démarrons de nouvelles cohortes très souvent. Le premier cours de la session est théorique.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !

**Si le début du cours ne concorde pas avec votre période postnatale, écrivez-nous à : [info@bougeotteetplacotine.ca] et nous tenterons de démarrer un cours prochainement.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 5 septembre au 30 octobre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10semaines et +)
09:30
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h15
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
09h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h45
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
Yoga Maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h10
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h30
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
COMPLET
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
11h00
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13:30
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
13h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
14:30
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h45
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
09h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h30
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
11h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h45
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
12h00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h30
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
14:30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
14:30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
Essai : Yoga maman Niveau: Rééducation (10 sem et +)
18h00
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:30
COMPLET
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme ((bébé 4 mois et +)
09:30
COMPLET
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
COMPLET
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
09h45
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Yoga Maman Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h30
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:00
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:00
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h00
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h45
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:15
COMPLET
DROP IN : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h00
COMPLET
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
12h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
12h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10semaines et +)
13:30
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
14:45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
09:30
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h30
COMPLET
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
DROP IN : gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
11h45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)se en forme ((bébé 4 mois et +)
13:30
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois +)
13:30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)n
14h30
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h30
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
09h30
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
09h45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
09h45
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
10:00
COMPLET
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h00
COMPLET
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30

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