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Maman

Bienvenue dans la succursale de Lebourgneuf!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine LB9

Session du : 1 septembre au 27 octobre 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
09h30
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
12h00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
13h15
Pilates Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h45
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11h45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
13h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
09h15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11h00
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h15
COMPLET
Yoga Maman Niveau: Douceur
10h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
11h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h10
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
COMPLET
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Avec intensité élevée
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
12h00
COMPLET

1/2 session : Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Entrainement Mix maman 1

Pour un entraînement musculaire et cardiovasculaire complet

Gainage abdominal 1

La 2e étape pour une rééducation postnatale optimale

Gainage abdominal 2

Se remettre en forme tout en respectant son corps de nouvelles mamans

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Muscu pour coureuses

Pour améliorer ses performances à la course et prévenir les blessures

Pilates

Pour travailler sa posture et se connecter à son centre

Premiers Pas de Maman™

Le premiers cours à suivre après son accouchement

TRX maman 1

Envie d'être raquée? On commence par ici!

TRX maman 2

Pour gagner de la musculature de façon efficiente

TRX maman 3 : abdos express

Travail des abdominaux, vite fait, bien fait !

Yoga Maman

Travailler fort en toute subtilité

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