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Maman

Bienvenue dans la succursale de Lebourgneuf!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine LB9

Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et plus )
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et plus)
09:15
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
09:30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et plus)
13:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et plus )
14:45
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (10 semaines et +)
10:30
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
Muscu + Yoga Maman Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
13:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et plus )
10:45
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et plus)
12:00
Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et plus )
13:15
Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Avec intensité élevée
20:00
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
09:15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
09:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:30
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:30
Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et plus )
10:45
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et plus )
14:30
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15

1/2 session : Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

2x/semaine : Entraînement mix maman 2

Entraînement & Performance

2x/semaine : Premiers Pas de Maman™

Pour un retour sécuritaire

2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates

Rééducation 10 semaines +

2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2

Pour travailler muscu et cardio durant la semaine

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Muscu + Yoga Maman

combo

Muscu pour coureuses

Pour améliorer ses performances à la course et prévenir les blessures

Pilates postnatal de Base

pour vous connecter à votre centre

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Préparation physique aux sports d'hiver

Pour une préparation précise et du plaisir garantie afin d’accueillir l’hiver en force!

TRX + Yoga maman

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

TRX maman 3 : abdos express

un cours axé sur les abdominaux

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