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Maman

Bienvenue dans la succursale de Lebourgneuf!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine LB9

Session du : 30 avril au 24 juin 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
09:15
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 sem et +)
10:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:15
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:15
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
Muscu + Course maman Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09:15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:30
1/2 session : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Yoga Maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:30
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
13:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:30
COMPLET
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09:15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:30

1/2 session : Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

1/2 session : Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

1/2 session : Yoga maman

Travailler fort en toute subtilité

2x/semaine : Entraînement mix maman 2

Entraînement & Performance

2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1

Rééducation 10 semaines +

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

Un retour en force

2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2

Pour travailler muscu et cardio durant la semaine

DROP IN : Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur

S'entraîner dehors

DROP IN : Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

DROP IN : Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Muscu + Course maman

Cours de musculation et de course

Pilates maman 1

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX + Yoga maman

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

TRX maman 3 : abdos express

un cours axé sur les abdominaux

Yoga Maman

Travailler fort en toute subtilité

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