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Cours de groupe : Sherbrooke

Bienvenue dans la succursale de Sherbrooke!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Les cours extérieurs sont effectués au Parc Jacques-Cartier.  Iil est possible de se stationner à la succursale ou dans le stationnement de gravier près de la rue Marcil. 

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 5 septembre au 30 octobre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h30
COMPLET
DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité Modérée
18h30
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
18h30
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et +)
18h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
10h30
DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & Performance
12h05
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée
12h05
Entraînement Mix Express Bédaine extérieur Niveau: Intensité élevée
12h05
Entraînement Mix Express Homme & Femme extérieur Niveau: Entrainement & Performance
12h05
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h30
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
19h30
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & Performance
19h30
COMPLET
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h00
COMPLET
Circuit extérieur Hommes & Femmes Niveau: Intensité Modérée
18h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité Modérée
18h30
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et +)
19h45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h30
COMPLET
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h30
DROP IN : gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
13h00
COMPLET

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

Un retour en force

Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

Circuit extérieur Hommes & Femmes

cours de marche et de muscu extérieur pour tous

DROP IN : Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

DROP IN : gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

DROP IN : gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

DROP IN : Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

DROP IN : Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

DROP IN : TRX Bédaine

Entrainement cardio et muscu!

Entraînement à la course par intervalles

Améliorer sa technique de course et son cardiovasculaire

Entraînement Mix Express Bédaine extérieur

Dehors

Entraînement Mix Express Homme & Femme extérieur

Dehors

Entraînement Mix Maman 1 Extérieur

Un cours extérieur avec un peu d'intensité

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Muscu + Course Hommes & Femmes

améliorer ses performances à la course à pied

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

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