Cours de groupe : Sherbrooke

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Bienvenue dans la succursale de Sherbrooke!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Les cours extérieurs sont effectués au Parc Jacques-Cartier.  Il est possible de se stationner à la succursale ou dans le stationnement de gravier près de la rue Marcil. Certains cours extérieurs peuvent avoir lieux au Mont-Bellevue (stationnement rue Dunant) ou à la base plein air André Nadeau. L'entraineur vous indiquera l'endroit du cours sur votre babillard. 

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici : Bougeotte et Placotine Sherbrooke

1/2 session : Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

1/2 session : Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

1/2 session : Entrainement Mix hommes & femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

1/2 session : Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

1/2 session : Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

1/2 session : Préparation physique aux sports d'hiver

Pour une préparation précise et du plaisir garantie afin d’accueillir l’hiver en force!

1/2 session : TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

1/2 session : TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

Un retour en force

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2

combo 2x/semaine

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

Drop in : Motricité & Gymnastique 2 à 5 ans

drop in

DROP IN : Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins

Entraînement à la course par intervalles

Améliorer sa technique de course et son cardiovasculaire

Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur

Un cours extérieur en intensité

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Entrainement Mix Papa

pour faire bouger papa avec bébé

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Motricité & Gymnastique 2 à 5 ans

Pour faire bouger vos mousses

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Préparation physique aux sports d'hiver

Pour une préparation précise et du plaisir garantie afin d’accueillir l’hiver en force!

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 75 minutes

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Bédaine express

cours de 45 min

TRX Hommes & Femmes express

Express

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins (70 minutes)