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Cours de groupe : Sherbrooke

Bienvenue dans la succursale de Sherbrooke!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Les cours extérieurs sont effectués au Parc Jacques-Cartier.  Il est possible de se stationner à la succursale ou dans le stationnement de gravier près de la rue Marcil. Certains cours extérieurs peuvent avoir lieux au Mont-Bellevue (stationnement rue Dunant) ou à la base plein air André Nadeau. L'entraineur vous indiquera l'endroit du cours sur votre babillard. 

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici : Bougeotte et Placotine Sherbrooke

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 26 juin au 3 septembre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
14h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée
17h45
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h00
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h00
COMPLET
Circuit extérieur Hommes & Femmes Niveau: Intensité Modérée
18h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité Modérée
18h30
Entrainement Mix Papa Niveau: Retour à l'intensité
19h45
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h15
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
18h00
Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h15
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h45
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
COMPLET
Gainage abdominal 2 extérieur Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée
12h05
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
12h05
Éveil musical pour les poupons Niveau: Poupons (18 mois et moins)
09h00
Éveil musical pour les 18 mois à 5 ans Niveau: Enfant entre 18 mois et 5 ans
10h00
Gainage abdominal 1 Extérieur Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h45
Entrainement Mix familial Niveau: Remise en forme
09h30

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

Circuit extérieur Hommes & Femmes

cours de marche et de muscu extérieur pour tous

Entraînement à la course par intervalles

Améliorer sa technique de course et son cardiovasculaire

Entrainement Mix familial

Bouger avec toute la famille

Entraînement Mix Maman 1 Extérieur

Un cours extérieur avec un peu d'intensité

Entrainement Mix Papa

pour faire bouger papa avec bébé

Éveil musical pour les 18 mois à 5 ans

éveil musical

Éveil musical pour les poupons

éveil musical

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 1 Extérieur

gainage dehors

Gainage abdominal 2 extérieur

S'entraîner à l'extérieur

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Muscu + Course Hommes & Femmes

améliorer ses performances à la course à pied

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Bédaine express

cours de 45 min

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX Hommes & Femmes express

Express

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins (70 minutes)

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