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Cours de groupe : Sherbrooke

Bienvenue dans la succursale de Sherbrooke!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Les cours extérieurs sont effectués au Parc Jacques-Cartier.  Il est possible de se stationner à la succursale ou dans le stationnement de gravier près de la rue Marcil. 

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici : Bougeotte et Placotine Sherbrooke

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 6 janvier au 19 mars 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
10h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
12h30
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et +)
13h45
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et +)
13h45
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée
18h00
Muscu + Course maman Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et +)
19h45
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h30
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
19h30
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & Performance
19h30
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et +)
09h00
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et +)
09h00
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & Performance
17h00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité Modérée
17h00
Pilates maman Niveau: Rééducation (10 sem et +)
18h30
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
TRX Bédaine express Niveau: Intensité Modérée
12h05
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Entrainement & Performance
12h05
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
14h00
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
09h00
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h30
Motricité & Gymnastique 2 à 5 ans Niveau: Enfants 2-5 ans
09h00
Motricité & Gymnastique 2 à 5 ans Niveau: Enfants 2-5 ans
10h00
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité Modérée
11h00
Entrainement Mix familial Niveau: Intensité élevée
11h00

2x/semaine : Entraînement mix maman 2

Entraînement & Performance

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

Un retour en force

2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2

Pour travailler muscu et cardio durant la semaine

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

Entrainement Mix familial

Bouger avec toute la famille

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Motricité & Gymnastique 2 à 5 ans

Pour faire bouger vos mousses

Muscu + Course maman

Cours de musculation et de course

Pilates maman

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Bédaine express

cours de 45 min

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX Hommes & Femmes express

Express

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

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