Les cours de groupe

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Les cours extérieurs sont effectués au Parc Jacques-Cartier. Il est possible de se stationner à la succursale ou dans le stationnement de gravier près de la rue Marcil. Certains cours extérieurs peuvent avoir lieux au Mont-Bellevue (stationnement rue Dunant) ou à la base plein air André Nadeau. L'entraineur vous indiquera l'endroit du cours sur votre babillard.

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Bédaine

Sans bébé

Maman

Avec bébé

Famille

Parents et enfants

Corpo

Sans bébé

Hommes & femmes

Sans bébé

Enfant

Sans parent

Session précédente Session du : 5 mars au 29 avril 2023

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
DROP IN : Éveil musical 2 à 4 ans Niveau: Enfant 2-4 ans 10h00 Éveil musical 2 à 4 ans Niveau: Enfant 2-4 ans 10h00	Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée 09h00 2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 10h15 COMPLET Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 10h15 COMPLET 2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 11h30 COMPLET 2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +) 11h30 COMPLET TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 11h30 TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +) 11h30 Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 12h45 COMPLET DROP IN : Pilates maman Niveau: Rééducation (10 sem et +) 14h00 Pilates maman Niveau: Rééducation (10 sem et +) 14h00 DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée 17h30 TRX Bédaine Niveau: Intensité Modérée 17h30 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +) 18h45	DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 09h00 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 09h00 TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +) 10h15 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +) 11h30 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +) 13h00 COMPLET Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 14h15 DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée 17h15 Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité Modérée 17h15 TRX Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme 18h30 Entrainement Mix Papa Niveau: Remise en forme 19h45	2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 10h15 Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 10h15 COMPLET Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 10h15 DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +) 14h00 Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +) 14h00 TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité Modérée 18h00 Entraînement à la course par intervalles Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +) 19h00 Yoga prénatal Niveau: Intensité légère 19h30	2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 09h00 COMPLET TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +) 09h00 Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 10h15 TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 10h15 TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée 12h05 TRX Hommes & Femmes express Niveau: Intensité élevée 12h05 2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 13h00 COMPLET Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 13h00 COMPLET Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée 17h15 DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée 17h15 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité 18h30	DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +) 09h00 Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +) 09h00 2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 10h15 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 10h15 2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +) 11h30 COMPLET Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 11h30 Entraînement à la course par intervalles express Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +) 11h50 DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +) 13h00 Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +) 13h00

Cours de groupe : Sherbrooke

Bédaine

Maman

Famille

Corpo

Hommes & femmes

Enfant

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2

2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course

Ballon Bédaine™

DROP IN : Ballon Bédaine™

DROP IN : Entrainement Mix bédaine

DROP IN : Entrainement Mix maman 1

DROP IN : Entrainement Mix maman 2

DROP IN : Éveil musical 2 à 4 ans

DROP IN : gainage abdominal 1

DROP IN : Pilates maman

DROP IN : TRX Bédaine

Entraînement à la course par intervalles

Entraînement à la course par intervalles express Hommes & Femmes

Entrainement Mix bédaine

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Entrainement Mix maman 1

Entrainement Mix maman 2

Entrainement Mix Papa

Éveil musical 2 à 4 ans

Gainage abdominal 1

Gainage abdominal 2

Initiation/retour à la course

Pilates maman

Pousse ton carrosse 1

Premiers Pas de Maman™

TRX + Yoga prénatal

TRX Bédaine

TRX Bédaine express

TRX Hommes & Femmes

TRX Hommes & Femmes express

TRX maman 1

TRX maman 2

Yoga prénatal