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Cours de groupe : Sherbrooke

Bienvenue dans la succursale de Sherbrooke!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Les cours extérieurs sont effectués au Parc Jacques-Cartier.  Il est possible de se stationner à la succursale ou dans le stationnement de gravier près de la rue Marcil. Certains cours extérieurs peuvent avoir lieux au Mont-Bellevue (stationnement rue Dunant) ou à la base plein air André Nadeau. L'entraineur vous indiquera l'endroit du cours sur votre babillard. 

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici : Bougeotte et Placotine Sherbrooke

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 5 mars au 29 avril 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Éveil musical 2 à 4 ans Niveau: Enfant 2-4 ans
10h00
Éveil musical 2 à 4 ans Niveau: Enfant 2-4 ans
10h00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée
09h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
11h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
11h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
11h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
11h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
12h45
COMPLET
DROP IN : Pilates maman Niveau: Rééducation (10 sem et +)
14h00
Pilates maman Niveau: Rééducation (10 sem et +)
14h00
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
17h30
TRX Bédaine Niveau: Intensité Modérée
17h30
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
18h45
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
13h00
COMPLET
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
14h15
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée
17h15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité Modérée
17h15
TRX Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme
18h30
Entrainement Mix Papa Niveau: Remise en forme
19h45
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
COMPLET
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
14h00
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
14h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité Modérée
18h00
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h00
Yoga prénatal Niveau: Intensité légère
19h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée
12h05
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Intensité élevée
12h05
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h00
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée
17h15
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée
17h15
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
18h30
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
09h00
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
09h00
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
11h30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
11h30
Entraînement à la course par intervalles express Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
11h50
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

Un retour en force

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2

combo 2x/semaine

2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course

Objectif : courir 5 km

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

DROP IN : Ballon Bédaine™

cours musculaire et postural

DROP IN : Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

DROP IN : Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

DROP IN : Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

DROP IN : Éveil musical 2 à 4 ans

drop in musique

DROP IN : gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

DROP IN : Pilates maman

drop in

DROP IN : TRX Bédaine

Entrainement cardio et muscu!

Entraînement à la course par intervalles

Améliorer sa technique de course et son cardiovasculaire

Entraînement à la course par intervalles express Hommes & Femmes

travailler son cardio et sa technique

Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

Entrainement Mix Papa

pour faire bouger papa avec bébé

Éveil musical 2 à 4 ans

éveil musical

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Pilates maman

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 75 minutes

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Bédaine express

cours de 45 min

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX Hommes & Femmes express

Express

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins (70 minutes)

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