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Cours de groupe : Sherbrooke

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Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session TRX mom Niveau: Entraînement et performance (avancé)
09h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
13h10
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
14h20
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
18h10
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
12h
1/2 session Gainage Postural Niveau: Remise en forme
14h15
1/2 session Yoga prénatal 3e trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
18h30
1/2 session Gainage Postural Niveau: Remise en forme
10h15
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h
1/2 session Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité
13h10
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
14h20
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
09h30
1/2 session TRX mom Niveau: Remise en forme
14h15
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
17h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18h40

1/2 session Ballon bédaine

diminuer les douleurs

1/2 session Gainage Postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

1/2 session Pousse ton carrosse

Pour un entraînement extérieur intense

1/2 session TRX + Gainage mom

Pour un ''CORE'' fort

1/2 session TRX des bedaines

Pour maintenir une bonne musculature

1/2 session TRX mom

Pour retrouver sa force de manière optimale

1/2 session Yoga prénatal 3e trimestre

détente

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

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