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Cours de groupe : Sherbrooke

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Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines Niveau: Remise en forme
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h10
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'intensité
14h15
Pilates mom Niveau: Remise en forme
14h15
Ballon Bédaine Niveau: Maintien de la forme
17h00
Stabilisation Lombaire Niveau: Rééducation : niveau 1
18h10
TRX Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme
19h20
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
14h20
Gainage postural Niveau: Remise en forme
09h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h10
Ballon Bédaine Niveau: Maintien de la forme
11h20
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'intensité
13h10
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14h20
MIX des bédaines Niveau: Remise en forme
18h10
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
09h30
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h45
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
Maman crinquée Niveau: Entraînement & Performance
13h00
Essai : Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h30
Essai : TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
15h05
Essai : Ballon bedaine Niveau: Maintien de la forme
15h45
Essai : TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
16h20

2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX

Un retour en force

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Essai : Ballon bedaine

Plus intense que le nom le prétend

Essai : Gainage postural

Un cours à essayer pour travailler le ''CORE''

Essai : TRX des bedaines

Pour essayer ce cours efficace et fonctionnel

Essai : TRX mom

Pour essayer ce cours efficace et fonctionnel

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

MIX des bédaines

Un peu de tout

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Stabilisation Lombaire

Pour en finir avec les maux de dos

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

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