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Cours de groupe : Sherbrooke

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Session du : 2 septembre au 26 octobre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h45
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13h10
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h10
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
14h15
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
18h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
09h00
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
14h20
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14h20
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
17h00
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
09h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h45
Stabilisation Lombaire Niveau: Rééducation : niveau 1
17h30
1/2 session TRX Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme
18h40

1/2 session TRX Hommes & Femmes

Meilleur entrainement en ville !

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

MIX des bédaines

Un peu de tout

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Premiers Pas de Maman™ 2

Avec bébé à partir de 12 semaines

Stabilisation Lombaire

Pour en finir avec les maux de dos

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

Yoga prénatal 3ème trimestre

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)

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