Cours de groupe : Sherbrooke

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Bienvenue dans la succursale de Sherbrooke!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Les cours extérieurs sont effectués au Parc Jacques-Cartier.  Il est possible de se stationner à la succursale ou dans le stationnement de gravier près de la rue Marcil. Certains cours extérieurs peuvent avoir lieux au Mont-Bellevue (stationnement rue Dunant) ou à la base plein air André Nadeau. L'entraineur vous indiquera l'endroit du cours sur votre babillard. 

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici : Bougeotte et Placotine Sherbrooke

2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1

Un retour en force

2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2

combo 2x/semaine

2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses

(re)commencer la course du bon pied

Ballon Bédaine™

Un cours complet pensé pour un corps qui change

Entrainement Mix bédaine

Pour celles qui ont de l'énergie et recherchent de l'intensité

Entraînement Mix Express Bédaine extérieur

Dehors

Entraînement Mix Express Homme & Femme extérieur

Dehors

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

Entrainement Mix maman 2

Pour un entraînement intense et varié

Entrainement Mix Papa

pour faire bouger papa avec bébé

Gainage abdominal 1

La 2e étape pour une rééducation postnatale optimale

Gainage abdominal 2

Se remettre en forme tout en respectant son corps de nouvelles mamans

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Initiation/retour à la course Hommes & Femmes

Reprendre la course progressive

Méno-Active

Parce que chaque femme mérite d'être accompagnée

Motricité & Gymnastique 2 à 5 ans

Pour faire bouger vos mousses

Muscu + Course Hommes & Femmes

améliorer ses performances à la course à pied

Pilates

Entraînement postural et renforcement global

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

Premiers Pas de Maman™

Le premiers cours à suivre après son accouchement

TRX + pilates

Combo 60 min plus avancé

TRX Hommes & Femmes express

Express

TRX maman 1

Envie d'être raquée? On commence par ici!

TRX maman 2

Pour gagner de la musculature de façon efficiente

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins (70 minutes)