Clientèle : Les nouvelles mamans cherchant un entraînement fonctionnel et postural basé sur la réalité de la nouvelle maman.
Niveau : Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
Recommandations : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman™ ou être à 10 semaines et plus postpartum.
À mettre un bémol : Aucun.
Descriptif et objectifs : Dans le cours de TRX + Pilates postnatal de base, vous découvrirez le renforcement musculaire grâce au TRX et les postures de base du Pilates qui respecteront vos muscles abdominaux et du plancher pelvien de nouvelles mamans. Ce cours est une combinaison de 30 min de renforcement musculaire du haut et bas du corps avec le TRX et de 30 min de Pilates afin de vous permettre de travailler votre posture, votre respiration et vos abdominaux. Ce cours complet vous permettra de travailler l’ensemble de votre corps!
*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !
Niveau : | |
Durée : | |
Clientèle : | Maman |
Entraîneur : |
DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base
Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30 COMPLET |
2x/semaine : Entraînement mix maman 2
Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15 |
2x/semaine : Entraînement mix maman 2
Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base
Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h15 COMPLET |