COURS UNIQUE
Clientèle : Les femmes enceintes qui éprouvent quelques douleurs ou inconforts reliées à la grossesse et qui souhaitent travailler leur musculature générale en douceur ainsi que leur mobilité (tous les trimestres).
Recommandations : Aucune
À mettre un bémol : Aucun
Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte.
Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité et d'étirement. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme!
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Bédaine |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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1/2 session : Entrainement mix express bédaine
Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15 |
1/2 session : Circuit extérieur des bédaines
Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
09h30 |
1/2 session : Entrainement mix express bédaine
Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15 |
