Cours de groupe : Pont-Rouge

Bienvenue dans la succursale de Pont-Rouge,

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

De plus, vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine Pont-Rouge

Pour nous contacter :

infopr@bougeotteetplacotine.ca

418-873-6466

À bientôt!

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Bédaine

Sans bébé

Maman

Avec bébé

Famille

Parents et enfants

Femme 50+

Sans bébé

Hommes & femmes

Sans bébé

Enfant

Sans parent

Session précédente Session du : 28 avril au 22 juin 2024

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 08h15 Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 08h15 Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h00 Développement moteur et gymnastique 2-3 ans (parent-enfant) Niveau: Enfants 2-3 ans 17h10 Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 18h10 DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 18h10 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 19h15 Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 19h15	1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h30 Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 09h30 Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h30 2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h00 Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 11h00 Entrainement Mix maman 1 Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 11h00 1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Réélucation (bébé de 10 semaines et +) 13h00 2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h00 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h00 Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 13h00	TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 08h15 TRX Hommes & Femmes express Niveau: Intensité élevée 08h15 TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 10h00 TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h00 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 11h15 Les petites lionnes (10-12 ans) Niveau: Filles 10-12 ans 17h30 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 18h30 Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 18h30 Initiation/retour à la course Hommes & Femmes Niveau: Débutant è la course 19h45	Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h30 2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h00 TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h00 Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 12h15 Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 12h15 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h15 COMPLET	1/2 session : Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)ation 10h00 2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 Pilates maman 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h15	Développement moteur et gymnastique 2-3 ans (parent-enfant) Niveau: Enfants 2-3 ans 09h00