Clientèle : Nouvelles mamans qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité et la mobilité.
À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou Gainage ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.
Particularités : Ce cours combinent des sections plus axées sur la détente et la respiration, et d’autres plus dynamiques.
Idéal pour : Celles qui cherchent la tranquillité d’esprit qu’offre le yoga tout en voulant bénéficier du travail musculaire que l'enchaînement des postures exige.
