Bougeotte & Placotine continue de servir la clientèle prénatale et postnatale durant cette période. 

Nous sommes heureuses de vous offrir des entraînement privés en succursale ou au travers votre écran. 

Il ne suffit de prendre un rendez-vous avec votre entraineur préféré dans le calendrier. Si aucun plage horaire ne vous convient, simplement vous rendre dans la section À propos/Équipe/Entraineurs écrire à l'entraineur de votre choix.

Forfait grossesse

Prix 225.00$

Douleurs ou non, le forfait vise à offrir un programme d'entraînement permettant à la femme enceinte d'avoir en main un programme personnalisé qui va répondre aux changements que la femme vit et selon les trimestres.

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement à faire à la maison

Forfait postnatal - Formule les premiers pas de maman

Prix 370.00$

Pour optimiser sa rééducation et remise en forme postnatale

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement pour les premiers mois. Exercices spécifiques à la maman, son accouchement etc.
Troisième rencontre 1h: Remise et explication d'un programme progressif afin d'amener la maman vers un entraînement à faire à la maison.

EXTRA: 50% de rabais sur le programme 1 Premiers Pas de Maman à faire en ligne + 10$ de rabais pour le cours de groupe Premiers Pas de Maman

Forfait réadaptation

Prix 225.00$

Pour ceux et celles qui ont une problématique particulière et souhaite un programme personnalisé; douleur au dos, douleur épaules, diastase, instabilité lombaire, douleur aux poignets, douleur à la symphyse.

Première rencontre 1h : Évaluation et mise en place des objectifs
Deuxième rencontre 1h : Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

Forfait entrainement & performance

Prix 225.00$

Pour ceux et celles qui veulent un plan d'entrainement personnalisé à leurs besoins. Que vous ayez un objectif spécifique ou tout simplement pour vous garder en forme, ce forfait est pour vous!

Première rencontre 1h : Évaluation et mise en place des objectifs
Deuxième rencontre 1h : Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

 

Séance d'entraînement privé

Prix 65.00$

L'entraînement privé est un entraînement de 1 heure en direct via la plateforme ZOOM ou en personne en succursale. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entrainement.

 

Programme d'entraînement à faire à la maison

Prix 125.00$

Vous aimeriez vous entraîner à la maison? On est là pour vous. Après de courts échanges courriels afin de bien identifier vos objectifs, la kinésiologue vous crééera un entraînement à faire à la maison.
Une séance de 1 heure en personne en succursale ou via visioconférence vous permettra de bien comprendre le programme. 
 
Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entrainement.
 
 

Forfait DOULA

Prix 225.00$

3 rencontres de 60 minutes en privé (virtuel) avec une accompagnante à la naissance afin de mieux se préparer à l’accouchement.

1ière rencontre: Évaluation des besoins

2e rencontre: Plan de naissance et choix éclairés

3e rencontre: « Mindset » et visualisation

Vous prenez le rendez-vous pour la première rencontre ici et ensuite les autres rencontres seront planifié avec Catherine.

Forfait MARRAINE D’ALLAITEMENT

Prix 225.00$

2 rencontre de 90 minutes en privé (virtuel ou sur place )pour mieux s’outiller. Plusieurs thématiques peuvent être abordées, que ce soit avant ou après la naissance, tel que: les positions d’allaitement, la mise en place d’un allaitement agréable et durable, le fonctionnement du tire-lait, comprendre les signaux de bébé, les conseils et remèdes reliés aux difficultés de l’allaitement

Vous prenez le rendez-vous pour la première rencontre ici et ensuite la deuxième rencontre sera planifié avec Catherine.

Séance d'entrainement semi-privé

Prix 80.00$

L'entraînement semi-privé est un entraînement pour deux personnes de 1 heure en personne en succursale ou via visioconférence. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entrainement.

*Ce prix est pour 2 personnes

 

Bloc de 4 séances d'entraînement privé

Prix 235.00$

L'entraînement privé est un entraînement de 1 heure en direct via la plateforme ZOOM ou en personne en succursale. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entraînement et les dates des 3 prochains entraînements. 

* 10% de rabais est appliqué sur le bloc de 4 cours.

Bloc de 8 séances d'entraînement privé

Prix 470.00$

L'entraînement privé est un entraînement de 1 heure en direct via la plateforme ZOOM ou en personne en succursale. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entrainement et les dates des 7 prochains entraînements. 

* 10% de rabais est appliqué sur le bloc de 8 cours.

Mois : novembre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1 2
Paule Brown Sillery
20:00
Éliane Roy Lebourgneuf
14h30
COMPLET
Éliane Roy Lebourgneuf
18h30
COMPLET
3
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
18:00
COMPLET
Paule Brown Saint-Nicolas
09:30
Paule Brown ZOOM
08:00
Alison Dusablon ZOOM
14h30
4
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
10:00
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
09:00
Paule Brown ZOOM
12:30
Éliane Roy ZOOM
13h00
5
Alison Dusablon Saint-Nicolas
10h00
Alison Dusablon Saint-Nicolas
13h00
6 7
8 9
Paule Brown Sillery
20:00
Éliane Roy Lebourgneuf
14h30
COMPLET
Éliane Roy Lebourgneuf
18h30
COMPLET
10
Paule Brown Saint-Nicolas
09:30
Paule Brown ZOOM
08:00
Alison Dusablon ZOOM
11h00
Alison Dusablon ZOOM
14h30
11
Paule Brown ZOOM
12:30
Éliane Roy ZOOM
13h00
12
Alison Dusablon Saint-Nicolas
10h00
Alison Dusablon Saint-Nicolas
13h00
13
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
9:00
14
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
11:00
15 16
Paule Brown Sillery
20:00
Éliane Roy Lebourgneuf
14h30
COMPLET
Éliane Roy Lebourgneuf
18h30
COMPLET
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
13:00
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
11:00
17
Paule Brown Saint-Nicolas
09:30
Paule Brown ZOOM
08:00
Alison Dusablon ZOOM
11h00
Alison Dusablon ZOOM
14h30
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
18:00
COMPLET
18
Paule Brown ZOOM
12:30
Éliane Roy ZOOM
13h00
19
Alison Dusablon Saint-Nicolas
10h00
Alison Dusablon Saint-Nicolas
13h00
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
13:00
COMPLET
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
12:00
20
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
9:00
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
11:00
COMPLET
21
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
11:00
22 23
Paule Brown Sillery
20:00
Éliane Roy Lebourgneuf
14h30
Éliane Roy Lebourgneuf
18h30
COMPLET
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
13:00
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
11:00
Alison Dusablon ZOOM
10h00
24
Paule Brown Saint-Nicolas
09:30
Paule Brown ZOOM
08:00
Alison Dusablon ZOOM
11h00
Alison Dusablon ZOOM
14h30
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
11:15
COMPLET
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
08:00
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
18:00
Paule Brown ZOOM
12:00
COMPLET
25
Paule Brown ZOOM
12:30
Éliane Roy ZOOM
13h00
Alison Dusablon ZOOM
13h00
Paule Brown ZOOM
08:45
COMPLET
26
Alison Dusablon Saint-Nicolas
10h00
Alison Dusablon Saint-Nicolas
13h00
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
13:00
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
12:00
Alison Dusablon Saint-Nicolas
11h00
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
11:30
COMPLET
27
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
9:00
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
14:00
28
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
11:00
29 30
Paule Brown Sillery
20:00
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
11:00
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
11:00
COMPLET
Alison Dusablon ZOOM
10h00
Éliane Roy Lebourgneuf
18h30
COMPLET
Laurence Pagé. Mtl: Maisonneuve-Rosemont
14:00
Marie-Soleil Durand Mtl: Maisonneuve-Rosemont
12:15