Cours privés

Chez Bougeotte & Placotine nous considérons les besoins de notre dynamique clientèle et suggérons diverses formules s'adaptant à votre style de vie.

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ  

Nos forfaits

Voici nos forfaits pour vous servir du mieux possible et vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs!

FORFAIT GROSSESSE 
Formule unique

Douleurs ou non, le forfait vise à offrir un programme d'entraînement permettant à la femme enceinte d'avoir en main un programme personnalisé qui va répondre aux changements que la femme vit et selon les trimestres. 

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement à faire à la maison

Prix: 225$

Formule une grossesse en santé

Ce forfait vise à offrir des programmes d'entraînement adaptés au stade/ trimestre de la grossesse.

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement pour premier trimestre à faire à la maison
Troisième rencontre 1h: Remise et explication du programme d'entraînement pour deuxième trimestre à faire à la maison
Quatrième rencontre 1h: Remise et explication du programme d'entraînement pour troisième trimestre à faire à la maison

EXTRA: code promo pour avoir 50% de rabais sur le programme en ligne de rééducation postnatale immédiate pouvant être fait à la maison

Prix: 595$

FORFAIT POSTNATAL
Formule les Premiers Pas de Maman

Pour optimiser sa rééducation et remise en forme postnatale

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement pour les premiers mois. Exercices spécifiques à la maman, son accouchement etc.
Troisième rencontre 1h: Remise et explication d'un programme progressif afin d'amener la maman vers un entraînement à faire à la maison.

Prix: 370$

EXTRA: 50% de rabais sur le programme 1 Premiers Pas de Maman à faire en ligne + 10$ de rabais pour le cours de groupe Premiers Pas de Maman

FORFAIT RÉADAPTATION

Pour ceux et celles qui ont une problématique particulière et souhaite un programme personnalisé; douleur au dos, douleurs épaules, diastase, instabilité lombaire

Rencontre 1: Évaluation et mise en place des objectifs
Rencontre 2: Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

Prix: 225$

FORFAIT PERFORMANCE

Pour ceux et celles qui ont un objectif de performance; course à pied, défi sportif, premier triathlon etc.

Rencontre 1: Évaluation et mise en place des objectifs
Rencontre 2: Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

Prix 225$ 

Lorsque vous choisissez l'un des forfaits il est possible d'ajouter des rencontres ou des plans à la carte

Plan personnalisé envoyé par courriel : 65 $

Rencontre de suivi/entraînement privé 45 minutes: 65 $

Bloc de 5 entraînements privés : 300 $

Pour prendre rendez-vous

Québec:  [email protected]

Montréal: [email protected]