Cours privés

Bougeotte et Placotine continue de servir la clientèle prénatale et postnatale durant cette période. 
Nous sommes heureuses de vous offrir des entraînement privés au travers votre écran. 

Il ne suffit de prendre un rdv avec votre coach préféré dans le calendrier. 

Forfait grossesse

Prix 225.00$

Douleurs ou non, le forfait vise à offrir un programme d'entraînement permettant à la femme enceinte d'avoir en main un programme personnalisé qui va répondre aux changements que la femme vit et selon les trimestres.

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement à faire à la maison

Forfait postnatal - Formule les premiers pas de maman

Prix 370.00$

Pour optimiser sa rééducation et remise en forme postnatale

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement pour les premiers mois. Exercices spécifiques à la maman, son accouchement etc.
Troisième rencontre 1h: Remise et explication d'un programme progressif afin d'amener la maman vers un entraînement à faire à la maison.

EXTRA: 50% de rabais sur le programme 1 Premiers Pas de Maman à faire en ligne + 10$ de rabais pour le cours de groupe Premiers Pas de Maman

Forfait réadaptation

Prix 225.00$

Pour ceux et celles qui ont une problématique particulière et souhaite un programme personnalisé; douleur au dos, douleurs épaules, diastase, instabilité lombaire

Rencontre 1: Évaluation et mise en place des objectifs
Rencontre 2: Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

Séance d'entraînement privé

Prix 85.00$

L'entraînement privé est un entraînement de 1 heure en direct via la plateforme ZOOM ou en personne. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Choisissez une plage horaire et votre entraîneur pour planifier votre entraînement. Vous recevrez un courriel de ce dernier afin de mettre en place vos objectifs. 

Programme d'entraînement à faire à la maison

Prix 125.00$

Forfait DOULA

Prix 225.00$

3 rencontres de 60 minutes en privé (virtuel) avec une accompagnante à la naissance afin de mieux se préparer à l’accouchement.

1ière rencontre: Évaluation des besoins

2e rencontre: Plan de naissance et choix éclairés

3e rencontre: « Mindset » et visualisation

Vous prenez le rendez-vous pour la première rencontre ici et ensuite les autres rencontres seront planifié avec Catherine.

Forfait MARRAINE D’ALLAITEMENT

Prix 225.00$

2 rencontre de 90 minutes en privé (virtuel ou sur place )pour mieux s’outiller. Plusieurs thématiques peuvent être abordées, que ce soit avant ou après la naissance, tel que: les positions d’allaitement, la mise en place d’un allaitement agréable et durable, le fonctionnement du tire-lait, comprendre les signaux de bébé, les conseils et remèdes reliés aux difficultés de l’allaitement

Vous prenez le rendez-vous pour la première rencontre ici et ensuite la deuxième rencontre sera planifié avec Catherine.