Chez Bougeotte & Placotine nous considérons les besoins de notre dynamique clientèle et suggérons diverses formules s'adaptant à votre style de vie.

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ  

Il est possible de prendre des entraînements privés avec l'entraîneur de votre choix.

Pour prendre rendez-vous

Prenez rendez-vous dans le calendrier en bas de page. 
Pour les prochains rendez-vous, vous pourrez le prendre directement avec votre entraîneur. 

Bon entraînement! 

Forfait grossesse unique

Douleurs ou non, le forfait vise à offrir un programme d'entraînement permettant à la femme enceinte d'avoir en main un programme personnalisé qui va répondre aux changements que la femme vit et selon les trimestres.

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement à faire à la maison

Prix 225.00$

Forfait grossesse en santé

Ce forfait vise à offrir des programmes d'entraînement adaptés au stade/ trimestre de la grossesse.

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement pour premier trimestre à faire à la maison
Troisième rencontre 1h: Remise et explication du programme d'entraînement pour deuxième trimestre à faire à la maison
Quatrième rencontre 1h: Remise et explication du programme d'entraînement pour troisième trimestre à faire à la maison

EXTRA: code promo pour avoir 50% de rabais sur le programme en ligne de rééducation postnatale immédiate pouvant être fait à la maison

Prix 595.00$

Forfait postnatal - Formule les premiers pas de maman

Pour optimiser sa rééducation et remise en forme postnatale

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement pour les premiers mois. Exercices spécifiques à la maman, son accouchement etc.
Troisième rencontre 1h: Remise et explication d'un programme progressif afin d'amener la maman vers un entraînement à faire à la maison.

EXTRA: 50% de rabais sur le programme 1 Premiers Pas de Maman à faire en ligne + 10$ de rabais pour le cours de groupe Premiers Pas de Maman

Prix 370.00$

Forfait réadaptation

Pour ceux et celles qui ont une problématique particulière et souhaite un programme personnalisé; douleur au dos, douleurs épaules, diastase, instabilité lombaire

Rencontre 1: Évaluation et mise en place des objectifs
Rencontre 2: Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

Prix 225.00$

Forfait performance

Pour ceux et celles qui ont un objectif de performance; course à pied, défi sportif, premier triathlon etc.

Rencontre 1: Évaluation et mise en place des objectifs
Rencontre 2: Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

Prix : 225.00$

À venir :

Lorsque vous choisissez l'un des forfaits il est possible d'ajouter des rencontres ou des plans à la carte

Plan personnalisé envoyé par courriel : 65 $

Rencontre de suivi/entraînement privé 45 minutes: 65 $

Bloc de 5 entraînements privés : 300 $

Prix 225.00$

Mois : juillet 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
  1 2
Marie-Soleil Durand Maisonneuve-Rosemont
16:30
COMPLET
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7 8 9
Marie-Soleil Durand Maisonneuve-Rosemont
17:00
Marie-Soleil Durand Maisonneuve-Rosemont
16:00
10
Marie-Soleil Durand Maisonneuve-Rosemont
15:30
11 12 13
14 15 16
Alison Dusablon Lebourgneuf
14h30
Alison Dusablon Lebourgneuf
15h40
Alison Dusablon Lebourgneuf
16h50
17
Sandra Couture Sillery
14h30
COMPLET
18 19 20
21 22 23
Alison Dusablon Lebourgneuf
14h30
Alison Dusablon Lebourgneuf
15h40
Alison Dusablon Lebourgneuf
16h50
24 25 26 27
28 29 30
Alison Dusablon Lebourgneuf
14h30
Alison Dusablon Lebourgneuf
15h40
Alison Dusablon Lebourgneuf
16h50
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