Bougeotte & Placotine continue de servir la clientèle prénatale et postnatale durant cette période. 

Nous sommes heureuses de vous offrir des entraînement privés en succursale ou au travers votre écran. 

Afin de mieux vous diriger dans le choix de votre forfait et de votre kinésiologue, merci de prendre quelques minutes afin de complèter le questionnaire en ligne: https://forms.gle/mZXBp6D7zUfeBVCS8  

Une kinésiologue vous contactera dans un délais de 48 à 72 heures après la remise du questionnaire. 

Si vous savez ce que vous voulez comme forfait, il suffit de prendre un rendez-vous avec votre kinésiologue préférée dans le calendrier. Si aucune plage horaire ne vous convient, simplement vous rendre dans la section À propos/Équipe/Entraineurs écrire à l'entraineur de votre choix.

Forfait grossesse

Prix 245.00$

Douleurs ou non, le forfait vise à offrir un programme d'entraînement permettant à la femme enceinte d'avoir en main un programme personnalisé qui va répondre aux changements que la femme vit et selon les trimestres.

Première rencontre 1 h: Mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement à faire à la maison

Forfait postnatal - Formule les Premiers Pas de Maman

Prix 380.00$

Pour optimiser sa rééducation et sa remise en forme postnatale.

Première rencontre (1h) : Évaluation et mise en place des objectifs
Deuxième rencontre (1h) : Remise et explication du programme de rééducation. Exercices spécifiques à la maman, à son accouchement, à ses objectifs, etc.
Troisième rencontre (1h) : Remise et explication d'un programme progressif de remise en forme. 

Le forfait comprend un encadrement d'une durée de 3 mois : 1 évaluation et 2 programmes d'entrainement (rééducation et remise en forme) 

EXTRA: 50% de rabais sur le programme 1 Premiers Pas de Maman à faire en ligne + 10$ de rabais pour le cours de groupe Premiers Pas de Maman

Forfait réadaptation

Prix 245.00$

Pour ceux et celles qui ont une problématique particulière et souhaite un programme personnalisé; douleur au dos, douleur épaules, diastase, instabilité lombaire, douleur aux poignets, douleur à la symphyse.

Première rencontre 1h : Évaluation et mise en place des objectifs
Deuxième rencontre 1h : Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

Forfait entrainement & performance

Prix 245.00$

Pour ceux et celles qui veulent un plan d'entrainement personnalisé à leurs besoins. Que vous ayez un objectif spécifique ou tout simplement pour vous garder en forme, ce forfait est pour vous!

Première rencontre 1h : Évaluation et mise en place des objectifs
Deuxième rencontre 1h : Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

 

Séance d'entraînement privé

Prix 80.00$

L'entraînement privé est un entraînement de 1 heure en direct via la plateforme ZOOM ou en personne en succursale. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entrainement.

 

Programme d'entraînement à faire à la maison (suivi)

Prix 145.00$

Vous avez déjà pris un forfait chez nous mais vous souhaiteriez continuer votre progression ou vous avez de nouveaux objectifs? 
On est là pour vous. Après de courts échanges courriels afin de bien identifier vos nouveaux objectifs, la kinésiologue adaptera votre entraînement à faire à la maison.
Une séance de 1 heure en personne en succursale ou via visioconférence vous permettra de bien comprendre le nouveau programme. 
 
Une fois votre rendez-vous planifier, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entrainement.
 
 

Séance d'entrainement semi-privé

Prix 90.00$

L'entraînement semi-privé est un entraînement pour deux personnes de 1 heure en personne en succursale ou via visioconférence. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entrainement.

*Ce prix est pour 2 personnes

 

Bloc de 4 séances d'entraînement privé

Prix 288.00$

L'entraînement privé est un entraînement de 1 heure en direct via la plateforme ZOOM ou en personne en succursale. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entraînement et les dates des 3 prochains entraînements. 

* 10% de rabais est appliqué sur le bloc de 4 cours.

Bloc de 8 séances d'entraînement privé

Prix 544.00$

L'entraînement privé est un entraînement de une heure en direct via la plateforme ZOOM ou en personne en succursale. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous planifié, l'entraineur communiquera avec vous pour connaître les besoins de votre entrainement et les dates des 7 prochains entraînements. 

* 15% de rabais est appliqué sur le bloc de 8 cours.

Bloc de 4 séances d'entraînement semi-privé

Prix 324.00$

L'entraînement semi-privé est un entraînement pour deux personnes de 1 heure en personne en succursale ou via visioconférence. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entraînement et les dates des 3 prochains entraînements. 

* 10% de rabais est appliqué sur le bloc de 4 cours.

*Prix pour 2 personnes

Bloc de 8 séances d'entraînement semi-privé

Prix 612.00$

L'entraînement semi-privé est un entraînement pour deux personnes de 1 heure en personne, en succursale ou via visioconférence. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous planifié, l'entraineur communiquera avec vous pour connaître les besoins de votre entraînement et les dates des 7 prochains entraînements. 

* 15% de rabais est appliqué sur le bloc de 8 cours.

*Prix pour 2 personnes

Évaluation de la condition physique (femme enceinte, nouvelles mamans, autres clientèles)

Prix 245.00$

Le forfait offre une évaluation de la condition physique des futures et nouvelles mamans, mais aussi pour toute autre personne intéressée à voir une amélioration de leur condition physique.

L'évaluation combine des tests qui évaluent la condition physique cardiovasculaire ainsi que musculosquelettique.

À la suite de l’analyse de ses résultats, la kinésiologue lui prescrit un plan d’entraînement individualisé et adapté à ses besoins.

Première rencontre (1h30) : Évaluation, mise en place des objectifs et tests musculosquelettiques et cardiovasculaire.

Deuxième rencontre (30 min) : Remise et explication d’un plan personnalisé et professionnel.

*La personne peut aussi décider d’avoir un suivi en privé à toutes les semaines avec une kinésiologue (1h/semaine)

Mois : mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
          1
Véronique Latour Lebourgneuf
09h00
2
3 4
Sandrine Drolet Sherbrooke
13:00
Kelly Lamontagne Saint-Nicolas
13h30
Kelly Lamontagne Saint-Nicolas
16:15
COMPLET
Maude Duchesne Sillery
18h00
5 6
Marie Lévesque-Jalbert Sillery
13h00
COMPLET
Sandrine Drolet Sherbrooke
09:00
Joanye Girard Pont-Rouge
13:00
COMPLET
Kelly Lamontagne Saint-Nicolas
16:00
7
Sandrine Drolet Sherbrooke
13:00
Sandrine Drolet Sherbrooke
14:30
8 9
10 11
Sandrine Drolet Sherbrooke
13:00
Anne-Marie Caron Sillery
08h00
Maude Duchesne Sillery
18h00
Marie-Pier Martin Montréal : Maisonneuve-Rosemont
16:00
12
Alison Dusablon Sillery
09h00
COMPLET
Joanie Pauzé Montréal : Maisonneuve-Rosemont
15:45
Véronique Latour Lebourgneuf
16:00
13
Sandrine Drolet Sherbrooke
09:00
Joanye Girard Pont-Rouge
13:00
14
Sandrine Drolet Sherbrooke
13:00
Sandrine Drolet Sherbrooke
14:30
15
Marie Lévesque-Jalbert Sillery
12h00
COMPLET
16
17 18
Sandrine Drolet Sherbrooke
13:00
Anne-Marie Caron Sillery
08h00
Maude Duchesne Sillery
18h00
Maude Duchesne Sillery
16h45
COMPLET
Marie-Pier Martin Montréal : Maisonneuve-Rosemont
16:00
COMPLET
Véronique Latour Lebourgneuf
09:00
Véronique Latour Lebourgneuf
10:00
Véronique Latour Lebourgneuf
11:00
Véronique Latour Lebourgneuf
12:00
19
Joanie Pauzé Montréal : Maisonneuve-Rosemont
15:45
Véronique Latour Lebourgneuf
16:00
Alison Dusablon Sillery
08h30
20
Sandrine Drolet Sherbrooke
09:00
Joanye Girard Pont-Rouge
13:00
Marie-Pier Martin Montréal : Maisonneuve-Rosemont
16:00
Marie-Soleil Durand Montréal : Maisonneuve-Rosemont
14:00
COMPLET
Véronique Latour Lebourgneuf
13:00
21
Marie-Helen Cocks Sherbrooke
13:00
Sandrine Drolet Sherbrooke
13:00
Sandrine Drolet Sherbrooke
14:30
Kelly Lamontagne Saint-Nicolas
17h00
Véronique Latour Lebourgneuf
12:00
Véronique Latour Sillery
11:30
Véronique Latour Lebourgneuf
15:30
22
Marie-Pier Martin Montréal : Maisonneuve-Rosemont
16:00
Véronique Latour Lebourgneuf
10:30
Véronique Latour Lebourgneuf
13:00
Véronique Latour Lebourgneuf
14:00
Véronique Latour Lebourgneuf
15:00
23
24 25
Sandrine Drolet Sherbrooke
13:00
Anne-Marie Caron Sillery
08h00
Maude Duchesne Sillery
18h00
Marie-Pier Martin Montréal : Maisonneuve-Rosemont
16:00
Véronique Latour Lebourgneuf
09:00
Véronique Latour Lebourgneuf
10:00
Véronique Latour Lebourgneuf
11:00
Véronique Latour Lebourgneuf
12:00
26
Alison Dusablon Sillery
10h30
Joanie Pauzé Montréal : Maisonneuve-Rosemont
15:45
Véronique Latour Lebourgneuf
16:00
27
Sandrine Drolet Sherbrooke
09:00
Joanye Girard Pont-Rouge
13:00
Marie-Pier Martin Montréal : Maisonneuve-Rosemont
16:00
Véronique Latour Lebourgneuf
13:00
28
Marie-Helen Cocks Sherbrooke
13:00
Sandrine Drolet Sherbrooke
13:00
Sandrine Drolet Sherbrooke
14:30
Kelly Lamontagne Saint-Nicolas
17h00
Véronique Latour Lebourgneuf
12:00
Véronique Latour Sillery
11:30
Véronique Latour Lebourgneuf
15:30
29
Marie-Pier Martin Montréal : Maisonneuve-Rosemont
16:00
Véronique Latour Lebourgneuf
10:30
Véronique Latour Lebourgneuf
13:00
Véronique Latour Lebourgneuf
14:00
Véronique Latour Lebourgneuf
15:00
30
31