Cours privés

Bougeotte et Placotine continue de servir la clientèle pré et postnatale durant cette période. 
Nous sommes heureuses de vous offrir des entraînement privés au travers votre écran. 

Il ne suffit de prendre un rdv avec votre coach préféré dans le calendrier. 

Forfait grossesse

Prix 225.00$

Douleurs ou non, le forfait vise à offrir un programme d'entraînement permettant à la femme enceinte d'avoir en main un programme personnalisé qui va répondre aux changements que la femme vit et selon les trimestres.

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement à faire à la maison

Forfait pour chaque trimestre

Prix 595.00$

Ce forfait vise à offrir des programmes d'entraînement adaptés au stade/ trimestre de la grossesse.

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement pour premier trimestre à faire à la maison
Troisième rencontre 1h: Remise et explication du programme d'entraînement pour deuxième trimestre à faire à la maison
Quatrième rencontre 1h: Remise et explication du programme d'entraînement pour troisième trimestre à faire à la maison

EXTRA: code promo pour avoir 50% de rabais sur le programme en ligne de rééducation postnatale immédiate pouvant être fait à la maison

Forfait postnatal - Formule les premiers pas de maman

Prix 370.00$

Pour optimiser sa rééducation et remise en forme postnatale

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement pour les premiers mois. Exercices spécifiques à la maman, son accouchement etc.
Troisième rencontre 1h: Remise et explication d'un programme progressif afin d'amener la maman vers un entraînement à faire à la maison.

EXTRA: 50% de rabais sur le programme 1 Premiers Pas de Maman à faire en ligne + 10$ de rabais pour le cours de groupe Premiers Pas de Maman

Forfait réadaptation

Prix 225.00$

Pour ceux et celles qui ont une problématique particulière et souhaite un programme personnalisé; douleur au dos, douleurs épaules, diastase, instabilité lombaire

Rencontre 1: Évaluation et mise en place des objectifs
Rencontre 2: Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

Forfait performance

Prix 225.00$

Pour ceux et celles qui ont un objectif de performance; course à pied, défi sportif, premier triathlon etc.

Rencontre 1: Évaluation et mise en place des objectifs
Rencontre 2: Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.