Cours privés

Chez Bougeotte & Placotine nous considérons les besoins de notre dynamique clientèle et suggérons diverses formules s'adaptant à votre style de vie.

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ  

Il est possible de prendre des entraînements privés avec l'entraîneur de votre choix.

Pour prendre rendez-vous

Prenez rendez-vous dans le calendrier en bas de page. 
Pour les prochains rendez-vous, vous pourrez le prendre directement avec votre entraîneur. 

Bon entraînement! 

Forfait grossesse unique

Douleurs ou non, le forfait vise à offrir un programme d'entraînement permettant à la femme enceinte d'avoir en main un programme personnalisé qui va répondre aux changements que la femme vit et selon les trimestres.

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement à faire à la maison

Prix 225.00$

Forfait grossesse en santé

Ce forfait vise à offrir des programmes d'entraînement adaptés au stade/ trimestre de la grossesse.

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement pour premier trimestre à faire à la maison
Troisième rencontre 1h: Remise et explication du programme d'entraînement pour deuxième trimestre à faire à la maison
Quatrième rencontre 1h: Remise et explication du programme d'entraînement pour troisième trimestre à faire à la maison

EXTRA: code promo pour avoir 50% de rabais sur le programme en ligne de rééducation postnatale immédiate pouvant être fait à la maison

Prix 595.00$

Forfait postnatal - Formule les premiers pas de maman

Pour optimiser sa rééducation et remise en forme postnatale

Première rencontre 1 h: Évaluation et mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement pour les premiers mois. Exercices spécifiques à la maman, son accouchement etc.
Troisième rencontre 1h: Remise et explication d'un programme progressif afin d'amener la maman vers un entraînement à faire à la maison.

EXTRA: 50% de rabais sur le programme 1 Premiers Pas de Maman à faire en ligne + 10$ de rabais pour le cours de groupe Premiers Pas de Maman

Prix 370.00$

Forfait réadaptation

Pour ceux et celles qui ont une problématique particulière et souhaite un programme personnalisé; douleur au dos, douleurs épaules, diastase, instabilité lombaire

Rencontre 1: Évaluation et mise en place des objectifs
Rencontre 2: Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

Prix 225.00$

Forfait performance

Pour ceux et celles qui ont un objectif de performance; course à pied, défi sportif, premier triathlon etc.

Rencontre 1: Évaluation et mise en place des objectifs
Rencontre 2: Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

Prix : 225.00$

À venir :

Lorsque vous choisissez l'un des forfaits il est possible d'ajouter des rencontres ou des plans à la carte

Plan personnalisé envoyé par courriel : 65 $

Rencontre de suivi/entraînement privé 45 minutes: 65 $

Bloc de 5 entraînements privés : 300 $

Prix 225.00$