Atelier de méditation et de relaxation

Durant ce cours de 90 minutes, vous aurez l’occasion de pratiquer la méditation pleine conscience guidée par la professeure.

De plus, vous pratiquerez plusieurs postures yin et restauratives. Ce type de postures permet à la structure physique de se détendre, et aussi d’offrir un moment de repos au système nerveux. Cet atelier est un moment idéal pour apprendre à relaxer, s’offrir un instant de calme et de silence dans un environnement zen et chaleureux.

Un atelier pour les femmes enceintes et les mamans (sans bébé).

 

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