Introduction au Hatha yoga - Les bases

Période: Sur deux semaines - Le jeudi soir au Bougeotte et Placotine de Sillery

Moment: Lundi le 18 février 19h et lundi le 25 février 19h

Descriptif: "Cet atelier de hatha yoga  est offert en deux blocs de quatre vingt dix minutes. Il a pour but d’initier les participants à l’univers du Hatha yoga et à ses bienfaits. Il peut aussi servir à approfondir des connaissances déjà acquises. Chaque séance débutera par un bref volet théorique, et il sera suivi par une pratique classique d’hatha yoga convenant à tous les niveaux. 

La structure d’une séance d’Hatha yoga se décline de la manière suivante:

-Respiration et méditation

-Échauffement et salutations soleil

-Postures classiques plus actives

-Postures classiques plus passives

-Exercices de relaxation finale

Pour plus de détails, communiquez avec nous !

 

 

 

 

Veillez choisir une date.