La charge mentale : démystifier et trouver l'équilibre
Devenir maman implique assurément une augmentation de la charge mentale. À travers les obligations familiales, professionnelles, domestiques et sociales, il devient parfois difficile de cibler les priorités. Les To Do List s'allongent, créant donc beaucoup de stress et d'anxiété. Quelle pression ! Pas de temps pour soi-même, il semble que tout passe avant les besoins des mamans.
Dans cet atelier, nous allons aborder le concept de la charge mentale, identifier nos propres besoins pour alléger cette charge et obtenir des outils afin de mieux communiquer nos besoins et ainsi diminuer les impacts négatifs de la charge mentale.
Durée de 1h30
IMPORTANT - Ateliers en succursale versus ateliers en ligne!
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