Pour une grossesse sereine

Pour une grossesse sereine

Explorer les liens avec bébé in utero
Encourager l’attachement affectif à notre bébé
Entrer en rela2on avec notre bébé pour lui apporter présence, sécurité et amour

Transformer ses états intérieurs (émotions, pensées...)
Découvrir des techniques simples et efficaces pour accueillir les émo2ons et les pensées
envahissantes, les doutes et le stress.


Apprendre à se relaxer et se régénérer tout au long de la grossesse
Bâtir sa propre routine de relaxation et d’auto-hypnose,
Explorer le souffle conscient
Passer en revue les différents axes de la santé globale et fabriquer sa propre routine bien-être

Approches utilisées
Yoga, méditaton de pleine conscience, auto-massage, hypnose eriksonienne et chant.


À propos...
Nathalie Sarica, Professeure de yoga, accompagnante à la naissance et hypnologue.

Elle propose un accompagnement respectueux de vos besoins et capacités physiques. Un rendez-
vous à vivre une expérience ressourçante et transformatrice grâce au yoga et à l’hypnose eriksonienne.
Nathalie est professeure certifiée de yoga classique selon la traditon de
Krishnamacarya, une approche non sectaire et non religieuse. Elle privilégie une approche simple
et profonde qui touche le corps, le mental et le cœur. Son enseignement s’appuie sur la
philosophie des yoga sutra et la méditation de pleine conscience.

Holistique, son enseignement se connecte aux éléments de la nature dont nous faisons partie ainsi qu’aux cycles saisonniers qui nous influencent à plusieurs niveaux. Son approche s’appelle MITEDO qui signifie Méthode
Inspirée de Techniques Énergétiques d’Orient.

Ces dernières années, sa pratique l’a amenée à s’intéresser au cerveau humain et particulièrement
à l’influence des croyances, comportements et émotions récurrentes qui conditionnent la qualité
de vie. Comment en travaillant sur nos pensées, nos schémas mentaux, par le yoga, la respiration,
la méditation et d’autres techniques comme la PNL et l’hypnose, nous pouvons aller vers des
libérations. Toutes les recherches récentes en neurosciences s’accordent sur ces pouvoirs
extraordinaires du cerveau humain... C’est plein d’espoirs !

Accompagnante à la naissance et spécialisée au yoga périnatal ainsi qu’à l’hypnose prénatale, elle
vous propose un cheminement original tout au long de votre grossesse. Que ce soit pour
encourager le lien affectif parents-enfants in utero, vivre une grossesse sereine, se préparer à la
naissance et bénéficier d’un soutien post-natal, Nathalie vous offre un accompagnement sur mesure.

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