Par : Anne-Sophie Bourgeois ambassadrice
Dès le moment où nous savons que nous voulons devenir parents, 1001 questions nous arrivent en tête. De la grossesse à la maternité, les professionnels peuvent répondre à nos questionnements, mais si vous êtes comme moi, la lecture autonome reste mon moyen favori pour m’informer et me divertir. Je suis le genre de personne qui lit tout, ensuite je prends ce dont j’ai besoin et je laisse le reste. Je crois qu’il faut rester réaliste quant aux lectures que nous faisons, mais surtout bienveillantes envers nous-mêmes. Nous sommes des mamans qui faisons de notre mieux, parfaitement imparfaites.
Je vous partage donc aujourd’hui quelques-uns des livres que j’ai lus sur les thématiques de la grossesse et de la maternité.
Ce petit guide que je conseille de lire en début de grossesse, nous mentionne ce qu’il faut faire ou pas au fil des 9 mois. Nous sommes souvent bombardés d’une multitude d’informations par un peu tout le monde et c’est facile de se perdre là-dedans. Le guide regroupe donc des informations sur l’alimentation, l’activité physique et la santé, les produits de beauté et ménagers, les animaux et les voyages.
Survivre à la grossesse et plus encore – Julie Champagne
Un livre de grossesse présenté avec humour. On y retrouve des informations pertinentes autant que des illustrations loufoques de la vie de la nouvelle maman enceinte. C’est un petit guide qui énonce les informations essentielles à savoir, sans être trop chargé et scientifique comparativement à d’autres livres sur la grossesse. Je le conseillerais à celles qui veulent lire quelque chose d’intéressant et de léger.
Survivre à la parentalité – Julie Champagne
Après survivre à la grossesse, voici survivre à la parentalité. J’ai adoré! Le livre couvre l’éducation tout en humour pour les enfants de 0 à 12 ans. Ce sont les principaux thèmes et questionnements qu’on peut avoir en tant que parent à propos des caractéristiques et comportements de nos enfants. Ce sont des conseils simples sur l’éducation, facilement applicables dans notre quotidien. C’est réaliste et abordé dans le sens où chaque parent doit faire de son mieux, personne n’est parfait, aucune technique n’est LA bonne solution absolument. Un beau oui pour cette lecture.
Votre grossesse au jour le jour – Lesley Regan
Ce livre est la bible de la grossesse. Toutes les informations que tu pourrais rechercher s’y retrouve j’en suis pas mal certaine. C’est LA référence. L’auteure est gynécologue et professeure dans une université de Londres. Elle apporte des faits scientifiques sur toutes les étapes de la fécondation jusqu’à la vie avec bébé après la naissance. L’ouvrage est volumineux c’est certain. Sa lecture peut faire peur, mais il vaut vraiment la peine d’être lu, ou du moins consulté pour les parties qui s’appliquent à ta situation, ce qui t’intéressent.
Dès le moment où l’on pense à avoir un enfant, un million de questions se bousculent dans notre tête. On est loin de se rappeler les minimes détails de notre cours de bio de secondaire 3. Nous voulons être informés, avoir des outils, des réponses à nos interrogations afin de vivre l’un des plus importants moments de notre vie dans la douceur et le calme. Ce livre, c’est les réponses que tu cherches.
Accoucher sans stress, la méthode Bonapace – Julie Bonapace
Une amie m’a suggéré ce livre me disant que c’était mon style. Elle est tombée dans le mille. J’adopte effectivement le mode de pensée de cette pratique. Ce sont pour la plupart des méthodes que j’utilise déjà dans ma vie de tous les jours, soit le yoga, les respirations, la pleine conscience, la visualisation, les huiles essentielles et le moins de médicament possible.
En effet, le livre est séparé en 8 chapitres, soit la préparation (yoga), la modulation de la douleur (mécanisme non pharmacologique), l’accouchement, la respiration, le mouvement, les massages (et points de pression), la relaxation (postures et espace zen) et la préparation psychologique (Positivisme, EFT et imagerie mentale). Chaque chapitre est bien détaillé avec du texte, des images et des explications séparés en points pour bien comprendre et effectuer chaque étape. Que tu veuilles accoucher avec ou sans péridurale, je crois que ces techniques devraient être enseignées à toutes femmes enceintes et leur conjoint(e).
Bien vivre l’allaitement – Madeleine Allard et Annie Desrochers
Ouvrage sur l’allaitement extrêmement bien documenté. C’est un livre d’informations de la grossesse au sevrage. Les auteures mentionnent que c’est le livre qu’elles auraient aimé avoir en main à la naissance de leurs enfants. Les informations s’y retrouvant sont supers intéressantes et pertinentes. J’ai énormément appris à la lecture de ce livre et cela m’a permis de me sentir prête à débuter ce beau don de soi qu’est l’allaitement.
Bien vivre le quatrième trimestre au naturel - Julia Simon
Souvent sous-estimé, le quatrième trimestre est selon plusieurs le trimestre le plus important de la « grossesse ». Ce moment tant attendu où l’on fait la grande rencontre de notre bébé, remplie d’amour et d’hormones, suivi de notre retour à la maison.
Ce livre est un mélange d’informations, de conseils, de témoignages, de recettes naturelles, de plats à cuisiner, de listes de choses à avoir sous la main à la maison… et bien plus encore. C’est une petite bible réconfortante nous aidant à mieux vivre notre période post-partum.
Les secrets d’une charmeuse de bébés – Tracy Hogg
Tracy nous explique sa méthode EASY (eat, activity, sleep, you), soit manger/boire, période d’éveil, dodo et moment pour maman. C’est un livre d’informations et de techniques à appliquer pour te créer une belle routine avec bébé. Elle explique sa technique selon les différents types de tempéraments des bébés. Peut-être que cette technique sera la vôtre.
Soyez l’expert de votre bébé – Mélanie Bilodeau
Ce livre est mon coup de cœur. Peut-être parce qu’il énonçait exactement ce dont j’avais besoin comme informations au moment où je lisais ces pages.
L’auteure aborde les grands questionnements du développement du bébé lors de la première année de vie en s’appuyant de la parentalité positive, de la science et de la psychologie. Elle privilégie une éducation bienveillante et s’intéresse au rôle que joue les parents (ou autres adultes significatifs) auprès de l’enfant dès sa naissance. J’ai adoré autant l’information que les conseils et surtout, les petits commentaires « non-pertinents » de matante Monique.
Une année en congé : Le congé de maternité en 100 anecdotes réconfortantes – Valérie Caron
Le titre le dit, ce livre aborde 100 anecdotes réconfortantes qu’on peut vivre lors de notre congé de maternité. C’est drôle, c’est léger. Je me suis reconnue dans plusieurs de ces anecdotes.
Je me suis aussi fait conseiller plusieurs titres que je n’ai pas eu le temps de lire. Je les ai mis à ma liste pour plus tard. Bien entendu, il pourrait y en avoir beaucoup d’autres.
Une naissance heureuse – Isabelle Braban
Les semaines miracles - Frans X. Plooij et Hetty van de Rijt
Mieux survivre à ta maternité – Maude Michaud
Vivre heureux avec son enfant – Dr. Catherine Gueguen
L’art d’être un parent présent – Susan Stiffelman
What no one tells you, a guide to your emotions from pregnancy to motherhood – Alexandra Sacks, Catherine Birdorf
The gift of a happy mother – Rebecca Eanes
Bonne lecture
Anne-Sophie Bourgeois
@annsbourgeois
