Zone client

TABATA des bédaines

à Lebourgneuf

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui tolèrent mal la chaleur.

Particularités : Entraînement amusant qui passe rapidement! Il s’agit d’un entraînement dont l’utilisation du TRX® est présente.

Idéal pour : Celles qui aiment travailler leur cardio et leur musculature sur des intervalles d’intensité. La méthode Tabata est une méthode de travail sur de courts intervalles suivie d’une courte pause par exemple: 20 secondes d’effort suivi de 10 secondes de repos, 8 fois. Un cours original vous attend à chaque fois! Le tout adapter pour respecter l’intensité appropriée pour les femmes enceintes.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 29 octobre au 23 décembre 2018   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
09h10
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous ( + 3eme trimestre)
10h35
MIX des bédaines Niveau: tous
18h55
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
20h05
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: tous
20h05
MIX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
11h30
Bootcamp des bédaines Niveau: toutes les bedaines
18h40
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous ( + 3eme trimestre)
19h25
Bootcamp des bédaines Niveau: toutes les bedaines
13h15
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
10h45
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines (TRX)
11h30
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: tous
11h30
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
18h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: tous
19h15
TABATA des bédaines Niveau: toutes les bedaines
10h20
TRX des bédaines Niveau: tous
10h10

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