Zone client

TABATA des bédaines

à Lebourgneuf

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui tolèrent mal la chaleur.

Particularités : Entraînement amusant qui passe rapidement! Il s’agit d’un entraînement dont l’utilisation du TRX® est présente.

Idéal pour : Celles qui aiment travailler leur cardio et leur musculature sur des intervalles d’intensité. La méthode Tabata est une méthode de travail sur de courts intervalles suivie d’une courte pause par exemple: 20 secondes d’effort suivi de 10 secondes de repos, 8 fois. Un cours original vous attend à chaque fois! Le tout adapter pour respecter l’intensité appropriée pour les femmes enceintes.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 4 mars au 28 avril 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous (+ 3eme trimestre)
10h40
MIX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
12h00
TRX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
14h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
17h50
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous (+3e trimestre)
19h20
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous (+ 3eme trimestre)
19h20
Bootcamp des bédaines Niveau: toutes les bedaines
19h45
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
11h35
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
19h30
Bootcamp des bédaines Niveau: toutes les bedaines
11h55
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
18h30
COMPLET
MIX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
19h45
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
10h25
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
12h15
TRX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
19h20
COMPLET
TABATA des bédaines Niveau: haute intensité
12h00

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