Zone client

Essai : TRX abdo core maman

à Maisonneuve-Rosemont

essai

Clientèle : Les mamans qui sont prêtes physiquement et mentalement à dépasser leurs limites.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ et un cours de remise en forme et de retour à l'intensité ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute et avoir suivi un cours retour à l'intensité. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir un autre cours), celle qui ont encore une diastase ou qui ne maitrise pas bien encore leur gainage.

Particularités : L'objectif du cours sera de travailler vos stabilisateurs. Différentes zones du corps seront travaillées: ceinture abdominale, dorsaux, moyens fessiers, tous muscles sollicités pour travailler votre équilibre... mais l'emphase sera mise sur la chaine abdominale.

Idéal pour : Idéal pour développer l'endurance musculaire et travailler les muscles du tronc.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 31 mai au 4 juillet 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement et performance
10:00
Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
10:00
COMPLET
DROP IN : Gainage postural Extérieur Niveau: remise en forme
11:15
Essai : Gainage postural Niveau: Remise en forme
11:15
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
11:15
Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
14:00
DROP IN : Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
14:00
Essai : TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
09:00
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
10:45
COMPLET
DROP IN : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10:00
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10:00
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
11:15
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
11:15
DROP IN : Yoga maman bébé Niveau: Remise en forme
10:45
Yoga Maman-bébé extérieur Niveau: Remise en forme
10:45
Course + Yoga maman-bébé Niveau: Retour à l'intensité
13:30
Essai : TRX abdo core maman Niveau: Entrainement et performance
10:00

Créez votre compte

Retour au formulaire