Zone client

MIX des bédaines

à Maisonneuve-Rosemont

 

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga où la partie musculaire est travaillé, mais sur une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs. Les femmes au 3e trimestre, qui ont des douleurs ligamentaires ou l’impression d’avoir une bedaine lourde.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent travailler leur tonus musculaire ainsi que leur cardio, mais qui hésitent entre plusieurs cours. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme circuits Bootcamp, TRX, Tabata et Ballon Bedaine. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine Niveau: Intensité moyenne (toutes bedaines)
12:00
Ballon Bédaine Niveau: Toutes les bedaines
19:00
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Toutes les bedaines
19:00
Ballon Bédaine Niveau: Toutes les bedaines
18:30
COMPLET
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
19:00
TRX des bédaines Niveau: Minimum de forme physique
19:00
Yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
19:00
DROP IN : MIX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
14:15
MIX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
14:15
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
10:45
TRX des bédaines Niveau: Minimum de forme physique
10:45

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