Zone client

2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines

à Sherbrooke

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + yoga, dans lequel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques. Ce combo 2x/semaine vous permet de faire une journée un cours de TRX et l'autre journée un entrainement Bootcamp. 

Idéal pour : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Celles qui désirent faire de l’activité physique à une intensité assez élevée, tout en respectant les changements apportés par la grossesse. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et être raquées :)

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h15
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
17h15
COMPLET
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
Bootcamp Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h00

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