Zone client

2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix

à Sherbrooke

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Prérequis : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman™, ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman™ 2

Particularités : Ce cours qui est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman™. L'objectif du cours de Mix est de vous faire essayer une variée de cours entre le gainage postural, le TRX et le TRX+gainage. À l'horaire, un cours de Gainage et un cours de Mix maman remise en forme (un cours de chaque)

Idéal pour : Les mamans qui cherchent à se remettre en forme et qui veulent un entraînement musculaire et cardiovasculaire progressif et varié.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & Performance
08h15
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix Niveau: Remise en forme
10h45
DROP IN : Gainage postural Extérieur Niveau: Remise en forme
10h45
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h30
Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
09h30
DROP IN : Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
09h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix Niveau: Remise en forme
10h45
MIX maman Extérieur Niveau: Remise en forme
10h45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h30
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
08h30
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité
09h45
Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
09h45

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