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1/2 session : Tabata/Hiit hommes & femmes

à Sillery

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : hommes et aux femmes (sans la présence de bébé)

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : aucun

Particularités : Ce cours en circuit est un entraînement qui stimule autant le système musculaire que cardio-vasculaire. Des BOSU, TRX, STEP, POIDS LIBRES, ÉCHELLE sont utilisés afin de vous créer des circuits en temps ou en répétitions. En plus, nous ajouterons des sections d'entraînement en TABATA au travers! Venez l'essayer, résultats garantis!

Idéal pour : ceux et celles qui veulent un entraînement encore plus cardio que le Bootcamp qui demande un effort cardiovasculaire important et même un travail mental! À essayer!

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h45
1/2 session : Tabata/Hiit hommes & femmes Niveau: Retour à l'intensité
09h30
Stabilisation Lombaire Niveau: rééducation
18h40
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h50
TRX abdos CORE homme et femme Niveau: Entrainement & performance
17h25
Tabata/Hiit Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h30

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