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ZOOM : Muscu Hommes & Femmes

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

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Clientèle : Ceux et celles qui souhaitent compléter leur entrainement cardio avec un entrainement en musculation générale.

Pré requis : Pour les mamans avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou Gainage abdominal ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Aucun

Description/Objectif: L'objectif du cours est de renforcer votre système musculaire, articulaire et tendineux  pour améliorer votre musculature générale. Différentes zones du corps seront travaillées, bref, tous les muscles utilisés dans la vie de tous les jours! 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Période du : 1 février au 28 février 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Entraînement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h00
ZOOM : Entraînement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h00
ZOOM : Tabata Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h30
ZOOM : Tabata Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h30
ZOOM : Muscu Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h00
ZOOM : Yin Yoga Hommes & Femmes Niveau: En douceur (adapté postnatal)
20h00
ZOOM : Yin Yoga Hommes & Femmes Niveau: En douceur (adapté postnatal)
20h00
ZOOM : Muscu Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h00

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