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ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 1 à 4)

à ZOOM

Venez vivre un cours de Premiers pas de maman à distance!!! 

Durée 4 semaines. Cours 1 à 4 de la cédule normal.

On utilise la plateforme de videoconférence ZOOM.

Le lien sera placé sur le babillard du cours avant chaque rencontre.

 

Clientèle : Nouvelles mamans qui ont accouché il y a minimum 2 semaines jusqu'à 12 semaines et qui cherchent un programme de rééducation très progressif. Il s'agit de la première étape à faire, avant même d'avoir vu une physio.

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : Assurez-vous d’avoir suffisamment d’énergie pour sortir. Pour les femmes ayant accouché par césarienne, il est préférable d’attendre 4 semaines postnatales.

Particularités : Ce cours est bâti selon la science et respecte toutes les étapes de rééducation. Il s’agit d’un cours progressif ainsi il est impossible d’intégrer une session déjà débutée. C'est pourquoi nous démarrons de nouvelles cohortes très souvent.

Idéal pour : Toutes les nouvelles mamans qui veulent être proactives dans leur rééducation. Ce cours est conçu pour rééduquer les muscles profonds qui ont été affectés durant la grossesse et l’accouchement. Il a comme objectif de vous permettre de recommencer vos activités quotidiennes et sportives. Ce cours est le premier pas vers l’atteinte de vos objectifs.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 4 mai au 30 mai 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
09h30
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
09h30
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
09h30
ZOOM : Abdo core (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
09h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h30
ZOOM : Bootcamp maman Niveau: Remise en forme
09h15
ZOOM : Bootcamp maman Niveau: Remise en forme
09h15
ZOOM : Bootcamp maman Niveau: Remise en forme
09h15
ZOOM : Bootcamp maman Niveau: Remise en forme
09h15
ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session : cours 1 à 4) Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
10h15
COMPLET
ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session : cours 5 à 8) Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
10h15
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 1 à 4) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h00
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 5 à 8) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h00
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 1 à 4) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h15
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 5 à 8) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h15
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & Performance
10h40
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & Performance
10h40
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & Performance
10h40
ZOOM : Maman crinquée Niveau: Entrainement & Performance
10h40
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h30
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
09h00
ZOOM : Entrainement à la course VR (Nouvelle session) Niveau: Entrainement & Performance
10h00
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 1 à 4) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h00
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 1 à 4) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h15
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 5 à 8) Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h15
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Yoga maman-bébé Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Abdo core express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
12h15
ZOOM : Abdo core express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
12h15
ZOOM : Abdo core express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
12h15
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Abdo core express (avancé) Niveau: Entrainement & Performance
14h00
ZOOM : Entrainement Spécial Fête des mères Niveau: Retour à l'intensité
09h30

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