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ZOOM : TRX bédaine

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

(TRX requis pour faire le cours)

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + yoga, dans lequel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bédaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et être raquées :)

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Période du : 1 juillet au 31 juillet 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Avec intensité élevée
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
18h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
13h00
ZOOM : Muscu express pour bédaine Niveau: Avec intensité modérée
16h30
ZOOM : Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
18h30
ZOOM : Entraînement mix Bédaine express Niveau: Avec intensité élevée
08h00
ZOOM : Muscu pour bédaines Niveau: Avec intensité modérée
10h45
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h15
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: En douceur
09h30
ZOOM : Entraînement mix Bédaine express Niveau: Avec intensité élevée
10h30
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h15
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h15
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h15

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