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Circuit extérieur Hommes & Femmes

Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Ceux et celles qui souhaitent bouger à l’extérieur, beau temps mauvais temps, et s'entraîner en variant marche et musculation. 

Niveau : Avec intensité modérée

Recommandations : Ne pas avoir de douleur au bassin et à la symphyse pubienne. 

Descriptif et objectif : Ce cours à l’extérieur alterne des déplacements à la marche et des stations musculaires pour un renforcement musculaire général. L’objectif est de profiter de l’extérieur et de rester actif. Au cours des 8 semaines, vous vous entraînerez avec différents équipements (élastiques, poids, loop etc.) Les cours seront variés et vous profiterez des parcs avec tables à pique-nique, les bancs de parc et les escaliers ou côtes proches de votre succursale pour faire vos cours. Chaque cours sera différent pour varier les techniques d'entraînement et rendre votre heure d'entraînement dynamique!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 28 avril au 22 juin 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée
08h15
DROP IN : Pilates Niveau: : avec intensité modéré
12h00
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée
12h00
DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
19:30
Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur Niveau: Entraînement et performance
19:30
COMPLET
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée
19h15
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h30
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Pilates Niveau: Avec intensité modérée
19h45
COMPLET
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
08h15
Pilates Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
12:00
Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur Niveau: Entraînement et performance
17:00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: entrainement et performance
18:25
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
18h30
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
DROP IN : Muscu + course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
20:00
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Intensité élevée
08h15
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée
18h30
Gainage abdominal Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée
19:30
Initiation/retour à la course Hommes & Femmes Niveau: Débutant è la course
19h45
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée
08h15
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12h00
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
12h00
DROP IN : Entrainement Mix express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12h15
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12h15

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