Zone client

Yoga prénatal serein

Clientèle : Les femmes enceintes qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité et la mobilité. 

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Le cours est d'une durée de 70 minutes. Permet de relâcher les tensions et les inconforts reliés à la grossesse.

Idéal pour : La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental. Durant la session, vous aurez ainsi l’occasion d’explorer des postures et des enchaînements de yoga offrant du renforcement musculaire, des étirements adaptés et des moments de détente. À travers ces différentes postures, nous développerons une conscience corporelle afin d’être outillés avant l’accouchement. Également, ce cours offre un aspect plus philosophique du yoga. Que ce soit par ces différentes techniques de méditation (visualisation, exercice de respiration, relaxation) ou via des exercices de concentration. Par exemple, des exercices visant à préparer notre mental à mieux gérer les tensions et les inconforts reliés à la grossesse. Tous les trimestres sont les bienvenues. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h00
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h15
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h15
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18:15
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h15
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h00
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Maintien de la forme
19h00
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
19h00
Bootcamp Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
19h45
COMPLET
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h10
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
14h45
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h15
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
17h15
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:00
COMPLET
DROP IN : MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
19:15
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
19:15
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h00
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h30
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
10h30
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme (75min)
11:15
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h15
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h45
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
COMPLET
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
11h15
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12:00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18:00
COMPLET
2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
Bootcamp Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h00
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
19h00
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
09h15
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de douleur
11h30
COMPLET
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12:15
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
12h00
COMPLET
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
10:00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
10h30
COMPLET

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