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Essai Méno-Active

à Pont-Rouge

Le cours Méno-active est spécialement conçu pour répondre aux besoins spécifiques des femmes en période de périménopause (avant, pendant, après).

Cette série de 8 cours, réfléchis pour respecter le corps de la femme qui vit de grands chamboulements hormonaux, offre une expérience de groupe dynamique combinant des exercices de mobilité, de musculation et d’entraînement cardiovasculaire.

Les séances, d'une durée 60 minutes chacune, sont élaborées en respectant une progression permettant aux femmes d’améliorer leur force musculaire, flexibilité, équilibre et santé cardiovasculaire, le tout dans le plaisir.

Nous avons hâte de vous faire bouger! 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX Hommes & Femmes express Niveau: Intensité élevée
08h15
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Intensité élevée
08h15
1/2 session : Entrainement Mix hommes & femmes Niveau: Intensité modérée/élevée
19h15
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée
19h15
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée
08h15
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix hommes & femmes Niveau: Intensité modérée/élevée
18h20
DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée
18h20
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée / élevée
18h20
1/2 session : Entrainement mix express Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée
12h15
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée
12h15

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