Cours de groupe : Pont-Rouge

Bienvenue dans la succursale de Pont-Rouge,

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

De plus, vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine Pont-Rouge

Pour nous contacter :

infopr@bougeotteetplacotine.ca

418-873-6466

À bientôt!

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Bédaine

Sans bébé

Maman

Avec bébé

Famille

Parents et enfants

Femme 50+

Sans bébé

Hommes & femmes

Sans bébé

Enfant

Sans parent

Session précédente Session du : 1 septembre au 27 octobre 2024

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 08h15 TRX Hommes & Femmes express Niveau: Intensité élevée 08h15 2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h30 TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 09h30 TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h30 2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h00 COMPLET Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h00 COMPLET	Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 COMPLET Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 18h15 DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 18h15 TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte) 19h30 TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée 19h30	Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 08h15 Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 08h15 Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h45 Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h45 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 COMPLET Les petites lionnes (10-12 ans) Niveau: Filles de 10-12 ans 17h30 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée 18h20 Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte) 18h20	DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Remise en forme 11h00 Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 11h00 Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 11h00 11h00 DROP IN : Entrainement Mix express Hommes & Femmes Niveau: EXTÉRIEUR - Intensité élevée 12h15 Entraînement Mix Express Bédaine extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 12h15 Entraînement Mix Express Homme & Femme extérieur Niveau: Intensité élevée 12h15 Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h30 COMPLET	2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 COMPLET Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 TRX + pilates maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h15 Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 13h00	Développement moteur et gymnastique 2-3 ans (parent-enfant) Niveau: Enfants 2-3 ans 09h00 Développement moteur et gymnastique 4-5 ans Niveau: Enfants 4-5 ans 10h00