Cours de groupe : Pont-Rouge

Bienvenue dans la succursale de Pont-Rouge,

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

De plus, vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine Pont-Rouge

Pour nous contacter :

infopr@bougeotteetplacotine.ca

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À bientôt!

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Bédaine

Sans bébé

Maman

Avec bébé

Famille

Parents et enfants

Corpo

Sans bébé

Hommes & femmes

Sans bébé

Enfant

Sans parent

Session précédente Session du : 3 septembre au 28 octobre 2023

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
DROP IN : Éveil à la danse - Parent-Enfant Niveau: Enfants 2-4 ans 09h20 Éveil à la danse - Parent-Enfant Niveau: Enfants de 2 à 4 ans 09h20	DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Retour à l’intensité (bébé de 4 mois et +) 09h30 TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 09h30 COMPLET TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 09h30 COMPLET 1/2 session : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 11h00 1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 11h00 Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 11h00 Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 11h00 Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 13h00 Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h00 Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 18h00 2x/semaine : Maintien de la forme MIX & TRX bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 19h15 COMPLET Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 19h15 COMPLET Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée 19h15 COMPLET	Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h00 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 11h30 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus) 13h45 COMPLET	1/2 session : TRX bédaine express Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte) 08h15 1/2 session : TRX hommes & femmes express Niveau: Intensité modérée/Élevée 08h15 TRX Bédaine express Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte) 08h15 TRX Hommes & Femmes express Niveau: Intensité modérée/Élevée 08h15 TRX maman 2 Niveau: Retour à l’intensité (bébé de 6 mois et +) 09h30 Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h00 1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h00 2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h00 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 13h00 Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 13h00 1/2 session : Les petites lionnes (10-13 ans) Niveau: Filles de 10-12 ans 17h30 Les petites lionnes (10-12 ans) Niveau: Filles de 10-12 ans 17h30 1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte) 18h15 1/2 session : Entrainement Mix hommes & femmes Niveau: Intensité élevée 18h15 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 18h15 Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée 18h15 2x/semaine : Maintien de la forme MIX & TRX bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 19h30 COMPLET TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 19h30 TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 19h30	1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 1/2 session : Entrainement mix express bédaine extérieur Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte) 12h15 1/2 session : Entraînement mix express Hommes & Femmes extérieur Niveau: Intensité élevée 12h15 Entraînement Mix Express Bédaine extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 12h15 Entraînement Mix Express Homme & Femme extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 12h15 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h30 COMPLET	2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 11h00 Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 11h00 DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 13h30 DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 13h30 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 13h30 COMPLET Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 13h30 COMPLET	1/2 session : Entrainement mix express Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée / élevée 09h45 1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte) 09h45 Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée / élevée 09h45 Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité modérée/ élevée 09h45