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Cours de groupe : Pont-Rouge

Bienvenue dans la succursale de Pont-Rouge,

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

De plus, vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine Pont-Rouge

Pour nous contacter :

infopr@bougeotteetplacotine.ca 

419-873-6466


À bientôt!

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 30 octobre au 8 janvier 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h00
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h30
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
13h30
COMPLET
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
19h15
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée
19h15
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
19h15
TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée
19h15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Retour à l’intensité (bébé de 10 semaines et +)
13h30
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
14h45
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
14h45
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
14h45
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h15In
11h15
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
11h15
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h15
11h15
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
11h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h15
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
13h30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
13h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18h00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
18h00
DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée
19h30
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
19h30
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée
19h30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
19h30
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
09h45
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h45
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
09h45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
13h00
COMPLET
1/2 session : TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée
09h30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
09h30
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée
09h30
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
09h30
TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée
09h30
DROP IN : Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h45
Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h45
DROP IN : Éveil à la danse - Parent-Enfant Niveau: Enfants de 2 à 4 ans
09h15
Éveil à la danse - Parent-Enfant Niveau: Enfant 2-4 ans
09h30

1/2 session : Ballon bédaine™

diminuer les douleurs

1/2 session : Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

1/2 session : Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

1/2 session : TRX Hommes & Femmes

Meilleur entrainement en ville !

1/2 session : TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

DROP IN : Ballon Bédaine™

cours musculaire et postural

DROP IN : Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

DROP IN : Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

DROP IN : Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

DROP IN : Éveil à la danse - Parent-Enfant

danse

DROP IN : gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

DROP IN : Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

DROP IN : Préparation physique à la course

pour améliorer ses performances à la course

DROP IN : TRX Bédaine

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX Hommes & Femmes

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

DROP IN : TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

Éveil à la danse - Parent-Enfant

danse enfant

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Préparation physique à la course

Pour améliorer ses performances à la course et prévenir les blessures

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

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