Cours de groupe : Pont-Rouge

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Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

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Bédaine

Sans bébé

Maman

Avec bébé

Famille

Parents et enfants

Femme 50+

Sans bébé

Hommes & femmes

Sans bébé

Enfant

Sans parent

Session précédente Session du : 23 juin au 26 août 2024

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	1/2 session : TRX bédaine express Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 08h15 1/2 session : TRX hommes & femmes express Niveau: Intensité modérée/ élevée 08h15 TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 08h15 TRX Hommes & Femmes express Niveau: Intensité élevée 08h15 1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h00 1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 10h00 TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h00 TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 10h00 1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h15 Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h15 1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 18h00 Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 18h00	1/2 session : Circuit extérieur des bédaines Niveau: ntensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 10h15 1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h15 Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte) 10h15 Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h15 1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 11h30 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 COMPLET	1/2 session : Entrainement mix express Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/ élevée 08h15 1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 08h15 Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 08h15 Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)sité 08h15 1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +) 10h00 DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Intensité élevée 10h00 Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +) 10h00 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h15 COMPLET	1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 09h30 Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 09h30 1/2 session : Entrainement Mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 11h00 Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 11h00 Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 11h00 1/2 session : Entrainement mix express bédaine extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 12h15 1/2 session : Entraînement mix express Hommes & Femmes extérieur Niveau: Intensité élevée 12h15 Entraînement Mix Express Bédaine extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 12h15 Entraînement Mix Express Homme & Femme extérieur Niveau: Intensité élevée 12h15	TRX + pilates maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h15