Zone client

Cours de groupe : Pont-Rouge

Bienvenue dans la succursale de Pont-Rouge,

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

De plus, vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine Pont-Rouge

À bientôt!

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 26 juin au 3 septembre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité élevé
10h00
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevé
10h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h30
COMPLET
Entraînement Mix Maman 2 Extérieur Niveau: Entraînement performance (bébé de 8 mois et +)
13h30
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Modéré
17h15
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
17h15
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
17h15
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevé
19h15
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevé
19h15
TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevé
19h15
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité élevé
09h45
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
11h30
COMPLET
DROP IN : Yoga Hommes & Femmes Niveau: Pour tous
19:00
Yoga Hommes & Femmes Niveau: Pour tous
19h00
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11:00
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h00
Entraînement Mix Express Bédaine extérieur Niveau: Intensité élevé
12h30
DROP IN : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
09:00
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:00
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
09h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h00
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h45
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
10h15
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Intensité élevée
11h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
11h30

1/2 session : Ballon bédaine™

diminuer les douleurs

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

DROP IN : Ballon Bédaine™

cours musculaire et postural

DROP IN : Circuit extérieur des bédaines

Pour prendre l'air enceinte

DROP IN : Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

DROP IN : Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

DROP IN : Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

DROP IN : TRX Bédaine

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX Hommes & Femmes

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

DROP IN : TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

DROP IN : Yoga Hommes & Femmes

drop in

Entraînement Mix Bédaine Extérieur

S'entraîner à l'extérieur

Entraînement Mix Express Bédaine extérieur

Dehors

Entraînement Mix Express Homme & Femme extérieur

Dehors

Entraînement Mix Maman 1 Extérieur

Un cours extérieur avec un peu d'intensité

Entraînement Mix Maman 2 Extérieur

Un cours extérieur avec intensité

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

Yoga Hommes & Femmes

Yoga pour tous

Créez votre compte

Retour au formulaire