Cours de groupe : Pont-Rouge

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Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

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Bédaine

Sans bébé

Maman

Avec bébé

Famille

Parents et enfants

Corpo

Sans bébé

Hommes & femmes

Sans bébé

Enfant

Sans parent

Session précédente Session du : 5 mars au 29 avril 2023

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h00 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus) 13h30 COMPLET 1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 14h45 2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 14h45 DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 14h45 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 14h45 2x/semaine : Maintien de la forme Gainage & TRX bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 18h15 Entraînement spécifique chez la femme Niveau: Intensité modérée 18h15 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevé 19h15 Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 19h15 COMPLET 2x/semaine : Maintien de la forme MIX & TRX bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 19h30	2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 COMPLET Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 COMPLET 1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et plus) 11h15 TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)In 11h15 1/2 session : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 13h00 TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 13h00 1/2 session : TRX + Yoga maman Niveau: En douceur 14h15 1/2 session : Yoga prénatal Niveau: En douceur 14h15 DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur 14h15 Yoga prénatal Niveau: En douceur 14h15	DROP IN : TRX Hommes & Femmes express Niveau: Intensité élevée (bébé de 6 mois et +) 09h45 TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée (adapté à la femme enceinte) 09h45 TRX Hommes & Femmes express Niveau: Retour à l’intensité (bébé de 6 mois et +) 09h45 1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et plus) 11h15 DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et plus) 11h15 Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h15 1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte) 14h00 Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte) 14h00 DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte) 14h00 1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Intensité élévée (adapté à la femme enceinte) 18h15 1/2 session : TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 18h15 2x/semaine : Maintien de la forme Gainage & TRX bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 18h15 2x/semaine : Maintien de la forme MIX & TRX bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 18h15 DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée (adapté à la femme enceinte) 18h15 DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité 18h15 TRX Bédaine Niveau: Intensité élévée (adapté à la femme enceinte) 18h15 TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 18h15	Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 09h45 COMPLET Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 09h45 COMPLET 1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 11h15 DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 11h15 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 11h15 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus) 13h00 1/2 session : Muscu pour coureuses Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +) 13h30	1/2 session : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 COMPLET DROP IN : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h00 DROP IN : Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l’intensité (bébé de 6 mois et +) 13h30 Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 13h30 COMPLET Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h30	1/2 session : Éveil à la danse - Parent-Enfant Niveau: Enfant 2-4 ans 09h20 COMPLET DROP IN : Éveil à la danse - Parent-Enfant Niveau: Enfants de 4 à 6 ans 09h20 Éveil à la danse - Parent-Enfant Niveau: Enfants de 2 à 4 ans 09h20 DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 10h30 DROP IN : Entrainement Mix express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevé 10h30 Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 10h30 COMPLET Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte) 10h30 COMPLET