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1/2 session : Ballon bédaine™

à Pont-Rouge

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Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les femmes enceintes qui éprouvent quelques douleurs ou inconforts reliées à la grossesse et qui souhaitent travailler leur musculature générale en douceur ainsi que leur mobilité (tous les trimestres).

Recommandations : Aucune

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte.

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité et d'étirement. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 3 mars au 27 avril 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX bédaine express Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
2x/semaine : Maintien de la forme MIX & TRX bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
09h30
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
09h30
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
18h10
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
18h10
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
18h10
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
19h15
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
19h15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
19h15
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
18h20
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
18h30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
18h30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
18h30
2x/semaine : Maintien de la forme MIX & TRX bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
11h00
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
11h00
COMPLET
1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15
COMPLET
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15
Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15
1/2 session : Yoga prénatal Niveau: En douceur
12h00
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
12h00
Yoga prénatal Niveau: En douceur
12h00

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